Що робити, якщо життя втратило сенс
Розчарування, втрати, образи, неможливість здійснити свої мрії, крах надій - все це може привести до втрати сенсу життя. Головне в такі моменти - згадати, що сенс життя полягає в самому житті. Щоб знову почати управляти своїм життям, а не плисти за течією і постійно проживати власний «день бабака», потрібно діяти!
1
Щоб знову почати осмислену і наповнену новими фарбами життя, потрібно залишити минуле в минулому. Сенс же потрібно шукати в сьогоденні і майбутньому, а події минулого - це просто криниця досвіду. Треба пробачити образи, перестати звинувачувати себе за помилки юності і думати «а адже могло б бути ...». Запам`ятайте, по-іншому бути не могло. Машину часу розумні люди все одно не придумали і навряд чи вигадають в існуючу епоху, а значить, виправити нічого не можна. Все сталося так, як сталося. І чи варто день у день знову переживати одні ті ж негативні думки? Забути минуле, звичайно, не можна, та це й не потрібно. Нехай воно вчить вас не повторювати колишніх помилок, бути мудрим і розважливим, ставити нові цілі, але нехай воно буде минулим.
2
Далі варто об`єктивно оцінити своє справжнє. Оцінювати потрібно кожну сферу: роботу, сім`ю, стосунки з друзями, матеріальний достаток, можливість розваг і т.д. Якщо щось вас не влаштовує, потрібно щось змінювати цей аспект життя, або міняти ставлення до нього. Ігнорують або зраджують друзі - розірвіть контакти, люди все одно не міняються! Чоловік не розуміє і не підтримує вас - обговоріть з ним проблеми і не забувайте підтримувати його самого. Робота не приносить задоволення - отримаєте іншу спеціальність. Бракує грошей - подумайте, чи розумно ви їх витрачаєте, або прагнете заробляти більше. Коли прийде усвідомлення того, що все у вашому житті залежить тільки від вас, знайти новий сенс буде легше.
3
Одним з перших способів знайти новий сенс життя є пошук об`єкта турботи. Якщо ви готові стати батьками, пора подумати про дітей - для більшості людей саме діти представляють найголовніший сенс в житті. Деякі стають волонтерами і допомагають хворим, літнім або бездомним. Хтось заводить собі кошеня чи цуценя, причому з метою повернення сенсу краще підібрати бездомну тварину і подарувати йому турботу, тепло, справжній будинок. Відповідні почуття вихованця не змусять себе чекати, а там і зігріває теплота в душі поверне колишню позитивне ставлення до життя.
4
Ще один спосіб зробити своє життя осмисленим - подяку. Дякуйте життя, Всесвіт, Бога, батьків, оточуючих людей, природу - все, що народжує в серці теплі почуття. Дякуйте за все, за глобальні речі і незначні дрібниці: за справжній момент, за світле майбутнє, за приємних людей в оточенні, за щасливий квиток в автобусі, за своєчасний дзвінок партнера, за гарний захід. Причому висловлюйте цю подяку відкрито, особливо близьким людям. У той же час потрібно не забувати і про причини негативних емоцій. Якщо їх легко усунути, робіть це не замислюючись. Ваза нагадує вам неприємне час, проведений з якоюсь людиною? Так розбийте її! Це допоможе від гніву позбутися і запобіжить саморуйнування.
5
Дуже ефективною технікою, яка допомагає усвідомити своє життя і її призначення, вважається методика «проживання свого останнього дня». Її можна виконувати усно, але краще записати відповіді. Всього-то й потрібно, що відповісти на питання: «Що б я робив, якби дізнався, що цей день життя - останній?». Опишіть цей день в найдрібніших подробицях. Що б не виникло в думках, це і є ваші справжні бажання. Також корисно подумати над питаннями: «Про що я буду найбільше шкодувати в останній день життя?», «Чим я буду пишатися?», «Що я зможу залишити після себе?». Це буде великою підмогою для розуміння своїх справжніх цілей і цінностей.
6
Головне, чого не слід позбавлятися ні за яких обставин - це любов до себе. Приймати себе таким, яким ви є, любити не тільки свої переваги, але і недоліки, сприймати себе цілісно - це і є любов до себе. Якщо раптом любов до цього головного людині у вашому житті відбулася, негайно поверніть її. Аутотренінгом, позитивними афірмації, зміною способу життя - як завгодно, але полюбите себе знову! Дізнавшись і зрозумівши себе, усвідомлення головних цінностей в житті не змусить себе чекати. Коли ви любите себе, ви не дасте стихнути вашому прагненню бути собою. Проявляйте свої творчі здібності, міняйте те, що не влаштовує, ризикуйте і подорожуйте заради отримання нових відчуттів, адже ви гідні найяскравішою і, що важливо, що проходить саме на вашу сценарієм життя.
Статті за темою "Що робити, якщо життя втратило сенс"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу