Звідки беруться комплекси і як з ними боротися

Що таке комплекси і звідки вони виникають

Комплекси є у дуже багатьох людей, включаючи і найвідоміших знаменитостей, мільйонерів, нобелівських лауреатів та т.д. Залежно від різновиду, комплекси доставляють різні за своєю тяжкістю проблеми. Так, деякі люди, які мають комплекси щодо своєї зовнішності, упускають шанс влаштувати особисте життя, інші руйнують свою кар`єру, треті не відчувають себе повноцінними членами соціуму і т.д.

Щоб більш точно зрозуміти, звідки виникають комплекси, варто розглянути визначення цього поняття, дане відомим вченим К.Г. Юнгом. За Юнгом, комплекси - це емоційно забарвлена сукупність установок, мотивів і уявлень, які формуються несвідомо, і надає серйозний вплив на поведінку людини і функціонування його психіки.

Згадані Юнгом мотиви, установки і уявлення і є тим благодатним їжею, якої вирощуються комплекси. Людина протягом усього життя знаходиться в соціумі, спілкуючись з іншими людьми. З моменту усвідомлення власного «я» дитиною в ньому вже можуть закладатися перші цеглинки - фундамент для того чи іншого комплексу.

Багато комплекси беруть свій початок саме в дитинстві. Наприклад, така вроджена риса характеру як скромність, може сприйматися оточуючими, включаючи і найближчих людей, як недолік, який критикують і намагаються усунути. Усвідомлюючи сам факт своєї провини, малюк не розуміє, в чому саме він винен. Так його проблема стає глибше, пускає коріння в психіку дитини. Щоб сформувався комплекс неповноцінності, іноді достатньо кількох ситуацій, болісно відбилися на психіці людини.

Ризик виникнення того чи іншого комплексу залежить від ступеня сприйнятливості психіки людини, простіше кажучи, вразливості його душі. Двоє людей можуть зовсім по-різному відреагувати на одні і ті ж слова. Той, у кого вони викличуть яскравий емоційний відгук - страх, жаль, печаль, образу, може згодом знайти будь-якої комплекс.

Як позбутися від комплексів?

Щоб позбутися від комплексів, потрібно довга і копітка робота над собою і своїм світоглядом, ставленням до самого себе і іншим людям. Перш за все, варто проаналізувати, які саме комплекси вас турбують і чи мають вони право на існування.

Приступаючи до боротьби з комплексами, варто намітити план по їх знищенню, розробити цілу стратегію, визначити кінцеву мету, виділити те, що вам дасть ваша перемога, а також намітити засоби для атаки сформованих негативних стереотипів. Не прагніть позбутися комплексів за пару днів, з цього навряд чи щось вийде. На зміну самооцінки може піти від декількох місяців до декількох років, це залежить від особливостей вашої особистості.

Заведіть щоденник, в який записуйте ваші щоденні успіхи, розбийте велику задачу на кілька підпунктів, використовуйте в досягненні мети метод маленьких кроків. Пам`ятайте, для того щоб дійсно щось змінилося, не потрібно впиватися жалістю до себе і звинувачувати у всьому навколишній світ. Просто спробуйте стати краще, самовдосконалюється.

Якщо вам, наприклад, не подобається ваша фігура, запишіться в спортзал або басейн. Якщо ви не впевнені в собі через вашого маленького заробітку, спробуйте перекваліфікуватися і знайти нову роботу. Пам`ятайте, все в ваших руках - щоб позбутися від комплексів і стати впевненіше в собі, потрібно просто почати рух в потрібному напрямку.