Шукайте вигоди, які він вам приносить. Звучить дивно, але доводиться визнати - комплекси існують тому, що вони забезпечують певні зручності. Наприклад, жінка страждає легкою повнотою, це не десятки зайвих кілограмів і багатьом чоловікам п`ятірка додаткових кіло тільки сподобалася б, але вона не навчилася спілкуватися з чоловіками. Просто не вміє вести цікаву розмову і розважати представників протилежної статі. І в цьому - основна причина того, що її стосунки не складаються. А вона собі пояснює, що справа в її зайвих п`ять кілограмів. І не намагається щось міняти, переконуючи, що ось позбудеться від них, і буде їй щастя. Ось тільки її підсвідомість буде чинити опір зменшенню її ваги, адже разом із зайвими кілограмами піде таке зручне пояснення невдач. Комплексом пояснюються не тільки фіаско в особистому житті, а й професійні невідповідності. Так що потрібно знайти свої вигоди, постаратися подивитися правді в очі і знайти справжні причини своїх поразок.

Змушуйте себе жити так, ніби-то підстав для комплексів у вас немає. Повірте, більшість оточуючих не бачить чужих недоліків, вони стурбовані своїми власними і тим, як ставляться до них самих. Ретельно вишукує недоліки оточуючих тільки дуже невелика частина підлітків, і зазвичай шукають такі ж, які є у самого критикує. Ніколи не принижуйте інших, для того, щоб підняти себе. Вам цього не пробачать в дорослому суспільстві, це допустимо лише під час підліткової війни всіх проти всіх. Так що навіть не заводите собі таку звичку. Краще звикайте знаходити гідності інших людей і без заздрості їм про це говорити. А свої недоліки ігноруйте.

Намагайтеся спілкуватися з успішними і яскравими людьми. Почуття впевненості заразно, ви побачите, що у всіх є свої особливості, але успішні люди вміють з ними ладнати і радіти життю. Пошукайте біографії відомих людей, що страждали від комплексу, схожого на ваш. І нехай їх приклад вас надихне!

Припиніть предьявлять нездійсненні вимоги до своєї зовнішності. Прийміть спокійно думка, що ви - звичайна людина зі всіма недоліками. І найголовніше, усвідомте, що більшості людей з вашого оточення вони не помітні і надмірно турбують тільки вас. При бажанні, практично будь-який вилучили в зовнішності легко виправити правильно підібраною одягом, зачіскою або макіяжем.

Чи не зв`язуйте свої життєві негаразди і невдачі зі своїми комплексами. Проаналізуйте їх, і ви зрозумієте, що їх можна пояснити не тим, що у вас задовгий ніс або на стегнах скупчилися зайві кілограми, а тим, що десь ви просто недостатньо пропрацювали питання, чи не дуже постаралися, не приділили достатньо часу або уваги.

Розкажіть про свої сумніви в собі близької людини, об`єктивну і розташованому до вас. Попросіть його розповісти вам, як вас бачать і сприймають оточуючі. Ви здивуєтеся, але ті проблеми, які ви собі вигадали, не є такими для ваших близьких або друзів. Швидше за все, вам порадять більше любити себе і вірити в свої сили. Для того, щоб це було легше зробити, оточуйте себе доброзичливими людьми, які не страждають подібними комплексами. Вони не мають їх самі, і не будуть вселяти їх вам.

Попрацюйте над собою - спробуйте діяти від протилежного. Якщо ви сором`язливі і завжди боялися привертати до себе увагу, спробуйте стати душею компанії. Якщо вам завжди здавалося, що вам нема чого сказати, і ви не цікаві оточуючим, знайдіть собі цікаве заняття і вам завжди буде про що розповісти своїм друзям і знайомим. Звичайно, з першого разу це може не вийти, але головне, що ви почали діяти і відкривати людям свою справжню сутність і більше ніщо не зможе перешкодити вам насолоджуватися життям в повній мірі.