Способи розвитку пам`яті дуже прості, ними можна займатися кожен день, при цьому, не докладаючи багато зусиль. Це читання книг, відгадування кросвордів, перегляд фільмів, заучування віршів напам`ять.
Читання книг
Щоб розвиток суперпамяти було приємним заняттям, читайте ті книги, які вам цікаві. Неважливо класичні це твори, фантастика або детективи.
Не потрібно поспішати. У процесі читання детально уявляйте собі події, що відбуваються в книзі. Після того, як закінчите читати, перекажіть сюжет книги друзям або родичам. Нехай вони задають вам питання про світ книги і її персонажах.
Читання книг розвиває абстрактне, асоціативне й логічне мислення. У людей, які читають ширше погляд на світ і більш гострий розум.
відгадування кросвордів
У процесі пошуку відповідей на питання ви розвиваєте свою пам`ять і збільшуєте словниковий запас. Кросворди тренують кмітливість, асоціативність і логіку. Кросворди зручно носити з собою сумці і діставати, коли видасться вільна хвилинка.
Перегляд фільмів
Після перегляду фільму закрийте очі і постарайтеся відтворити його сюжет або окремі вподобані вам фрагменти. Разом з друзями цитуйте крилаті фрази з фільмів, копіюйте манеру розмови акторів, їх міміку. Ця проста тренування задіє емоційну і зорову пам`ять, а крім того ви весело проведете час.
Інформація, яка має для нас емоційне значення, краще запам`ятовується.
вірші
Необхідно щодня вчити хоча б два чотиривірші з великого вірші або поеми. А через тиждень або місяць ви зможете по пам`яті читати твір цілком.
Заучування віршів - один з найпопулярніших способів розвитку пам`яті.
Що шкодить пам`яті
Алкоголь, куріння, наркотики - всі ці шкідливі звички сприяють руйнуванню клітин мозку і негативним чином впливають на пам`яті. І це не кажучи про інші жахливі наслідки для здоров`я. Шкідливі звички і хороша пам`ять несумісні.
Що допоможе розвитку суперпамяти
Те, що ви їсте, може вплинути на розвиток пам`яті. Включіть в свій щоденний раціон волоські горіхи, рибу, морську капусту, мед. Частіше гуляйте на свіжому повітрі і займайтеся спортом.
Суперпамять можна розвинути, тільки якщо прикладати щоденні зусилля.
