Як дозволити собі бути красивою
Практично завжди уявлення про власну красу заховано всередині людини. Тільки він сам може вирішити для себе, гарний він чи ні. Іноді потрібно просто дозволити собі бути красивим.
1
Починати цей непростий процес потрібно з усвідомлення себе. Потрібно зрозуміти, що краса не може виходити ззовні. Позитивна або негативна оцінка з боку інших людей ніяк не зачіпає вашу зовнішність. Саме тому так важливо навчитися відчувати себе красивою.
2
Почніть з малого - напишіть список своїх позитивних якостей. Згадайте там навіть найнезначніші деталі - почуття гумору, звичку мити посуд відразу після їди, вміння швидко заправляти ковдру в підодіяльник. Перечитуйте цей список кожен день з ранку. Після пробудження посміхайтеся своєму відображенню в дзеркалі і говорите, яка ви чудова. Згодом це допоможе вам переконати свій мозок в тому, що ви дійсно чудова.
3
Потім складіть довгий список речей, які вважаєте в собі красивими. Це можуть бути повні губи, прямий ніс, великі очі, гарний сміх, ямочки на щоках. Відкиньте помилкову скромність, ви складаєте цей список для себе, а значить, можете собі зізнатися в тому, що ви готові милуватися в дзеркалі. Якщо ж зовсім нічого не приходить в голову, попросіть допомоги у члена сім`ї чи доброго друга. Кожен день починайте з прочитання попереднього і цього списку.
4
Позбавляйтеся від негативу. Погані думки впливають на ваш мозок. Мозок впливає на тіло. Якщо ви будете думати, що непривабливі, ваш мозок буде робити все, щоб так і здавалося зі сторони. Як тільки у вашій голові з`являється неприємна думка, відзначте її, відстежити її появу. Додайте на початку цієї думки слова «мені здається» або «я думаю», так ця думка перетвориться в припущення, а не істину в останній інстанції. Поступово намагайтеся замінювати такі негативні припущення позитивними думками. Навіть якщо ви не вірите в них, ваш мозок може повірити, якщо досить довго його в цьому переконувати.
5
Розвивайте впевненість. Дуже важливо розуміти, що зовнішність - це тільки одна з ваших складових. Потрібно любити і приймати себе цілком, ваша внутрішня краса, якщо ви в неї не вірите, не зможе проявитися зовні. Чи не засуджуйте себе, чи не критикуйте, завжди знайдуться люди, яким ви не подобаєтеся, але щоб дозволити собі бути красивою, перш за все, вам треба собі сподобатися, а для цього потрібно перестати сприймати себе виключно за зовнішніми даними, в вас завжди є набагато більше хорошого , ніж ви думаєте.
Статті за темою "Як дозволити собі бути красивою"
Оцініть, будь ласка статтю