Наслідки звички кричати
Усвідомте, що за допомогою крику можна домогтися конструктивного вирішення питання. Деякі люди взагалі не сприймають інформацію, коли на них підвищують голос. Інші індивіди можуть впадати в паніку, якщо чують ор. Треті здатні на відповідну агресію. Варіант, коли людина вас розуміє і не звертає уваги на тон, трапляється дуже рідко. Воно і зрозуміло. Мало хто може терпіти таке звернення.
Зрозумійте, що, зриваючись на крик, ви демонструйте свою неповагу - і по відношенню до себе, і щодо оточуючих. Людина з почуттям власної гідності, адекватної самооцінкою, впевнений в собі, не дозволить собі принижуватися до такого неналежної поведінки. Так ви демонструєте свою слабкість і невміння нормально контактувати з іншими членами суспільства.
Оточуючі не прагнуть спілкуватися з такими нестриманим індивідами. Якщо ви хочете, щоб поруч з вами були близькі і друзі, припиніть нехтувати їх своїм криком. В іншому випадку ви ризикуєте залишитися на самоті. Проблеми можуть бути не тільки в особистому житті, а й на роботі. Така нестриманість однозначно зашкодить вашій кар`єрі.
Чи не чинячи опору агресії, яка вас наповнює, ви шкодите своєму тілу. Від високого нервового напруження страждають всі важливі системи в вашому організмі. Пам`ятайте про те, що надмірно запальні люди можуть страждати від серцево-судинних захворювань і високого тиску.
Контролюйте себе
Зверніть увагу на свій психологічний стан. Якщо ви постійно зривається на крик, значить, у вашому житті щось йде явно не так, як вам хотілося б. Раз невирішені проблеми мають над вашим настроєм і вмінням тримати себе в руках таку владу, вам необхідно терміново зайнятися ними.
Приділяйте час турботі про власне здоров`я. Нездужання, втома можуть викликати дратівливість. Більше відпочивайте, займайтеся фізичним навантаженням, правильно харчуйтеся. Чим краще ви будете себе почувати, тим вище буде ваш настрій.
Уявіть, як ви виглядаєте зі сторони, коли підвищуєте голос на близьких, колег або зовсім не знайомих людей. Напевно оточуючі сприймають вас як неадекватного, неприємного або смішного індивіда. Якщо ви не хочете здаватися таким, візьміть себе в руки.
Постарайтеся простіше ставитися до деяких моментів. Не варто так сильно дратуватися через речей, про які в майбутньому ви навіть і не згадаєте. Завжди думайте, наскільки та чи інша подія насправді має значення для вашого життя. Цей спосіб допоможе вам не витрачати нерви через дрібниці.
