Думайте про хороше. Частіше згадуйте радісні моменти життя, які не шкодуючи про те, що вони пройшли, - адже щастя вражень залишилося з вами назавжди!
мрійте, будуйте сміливі плани.
Навчіться прощати. Чи не збираєте образи і злість, що не несіть за собою цю гору. Знайте, найкраща помста - це ігнорування її.
Отримуйте задоволення від того, що робите. На вечерю красиво сервірують стіл: їжа - це не тільки білки-вуглеводи, а й естетичне, смакове насолоду. Виснажливу тренування в спортзалі замініть велопрогулянки - користь і тілу, і настрою.
Ніколи не кажіть собі: "Я не можу". Вам здається, що якусь справу вам не під силу? Просто почніть робити! Ви з подивом виявите, що можете набагато більше, ніж думали.
Оточуйте себе позитивом. Яскрава ручка і блокнот, веселі домашні тапочки, яскравий светр - з такими милими дрібничками сумувати не хочеться. Відвідайте салон краси, пройдіть раслабляйтесь процедури, які допоможуть вам підняти настрій і життєвий тонус.
спілкуйтеся більше зі своїми рідними та близькими. Влаштовуйте невеликі сімейні празники, виїзди на пікнік з розважальною тематикою. Радієте і цінуйте кожен момент свого життя.
