Як бути здоровою і щасливою

Слідкуйте ретельно за тим, що ви їсте. Адже, як то кажуть в одному прислів`ї, ми - це те, що ми їмо. Намагайтеся, щоб їжа хоча б не шкодила вашому організму. До речі, готуючи для себе або для інших необхідно заряджати їжу своєї доброї енергією. І це не пусті слова. Така їжа завжди буде не тільки смачніше, але й корисніше. Також частіше прислухайтеся до свого організму, бо тільки він здатний знати, що особисто для вас буде корисніше.

Не допускайте поганих думок. Вони притягують різні біди. Крім того, вони не дають вам думати ні про що хороше. Робіть добро іншим людям і не сумнівайтеся, що воно до вас повернеться. Такий основний секрет молодості і хорошого настрою. До речі, є також завжди необхідно з апетитом і хорошим настроєм.

Не забувайте про користь самомасажу. Це дуже корисна процедура, яка важлива не тільки для здоров`я, але і для гарного настрою. Особливо корисний масаж вранці. Коли ви тільки прокидаєтеся, гладьте своє обличчя, вуха, плечі і т.д. Також не нехтуйте контрастним душем вранці.

Танцюйте. Для цього зовсім необов`язково бути дуже хорошим танцюристом. Просто приходите додому після роботи, і починайте танцювати. Так ви допоможете не тільки своєму тілу, а й душі.

Добре висипайтеся. У людини, що страждає безсонням, завжди погане самопочуття і настрій. Тому необхідно боротися з цією недугою. Чарівною силою володіють хороші спогади, які допоможуть вам швидко засинати і прокидатися бадьорим і відпочилим.