Як перемогти страх смерті

страх смерті - То жахливий почуття жаху, з яким ми вперше стикаємося ще в дитинстві, коли бачимо це явище, розлучає нас з тим, хто помер, назавжди. невідворотність смерті і її раптовість сприймаються нами як обов`язкова розплата за радості життя. Для деяких людей жах смерті стає постійним супутником, отруюючи кожен день життя.

Інструкція

Психологи радять не придушувати в собі почуття страху, а, навпаки, пильно розглянути і вивчити його. Необхідно усвідомити його як перешкоду на шляху духовного розвитку, препарувати його і зрозуміти природу цього почуття, то, що його викликає.

Одним із спонукальних мотивів страху перед смертю є страх самотності. Ми не любимо в ньому залишатися і за життя, навіть якщо самотність недовго. Підсвідомо смерть сприймається нами як вічне самотність. Перестаньте представляти смерть як порожнечу, не думайте, що після того як перестане функціонувати тіло, помре і ваша душа, і вам вже стане легше.

Логічний результат боязні самотності - прихильність і любов, які ви боїтеся втратити в разі смерті. Протягом життя нам не так вже й часто доводиться зустрічати тих, хто близький нам в емоційному і психологічному плані. Часто такий пошук буває досить довгим і важким. Дружні або любовні зв`язки бувають особливо сильні в юності, коли ще немає впевненості в своїх силах, і соціальні зв`язки не устоялися і не сильні. Саме в цей період страх смерті буває особливо сильним. Якщо ви усвідомлюєте, що ви боїтеся смерті просто тому, що вона розірве вашу прихильність до якоїсь людини або любов до нього, вам вже не буде так страшно, адже і в житті є багато небезпек. Тому немає сенсу зациклюватися на смерті - Просто бережіть свої уподобання та почуття, адже це ж в ваших силах.

ще страх смерті пов`язаний з острахом втратити чуттєвих задоволень і вражень, якими так багата життя. Тому люди з головою йдуть в творчість, науку, бізнес, а якщо ці види активності їм недоступні, то починають подорожувати або займатися екстремальними видами спорту, підсвідомо граючи зі смертю, «приручив» її. Це теж для багатьох може стати виходом, допоможе позбутися від страху смерті, звикнувши до її близькому сусідству.

Рада 2: Як перемогти страх перед смертю

Постійний страх смерті здатний отруїти людині все життя. Ми можемо навіть не усвідомлювати, що боїмося саме смерті, адже цей страх проявляється в самих різних речах. Одні можуть страждати від клаустрофобії, інші бояться переходити дорогу навіть на зелене світло, а треті і на десятий поверх піднімаються по сходах, не ризикуючи скористатися ліфтом. Як же подолати страх смерті?

Страх смерті можна подолати, живучи осмисленої життям

мементо морі

«Пам`ятай про смерть!» - Говорить знаменитий заклик. Здавалося б, парадоксально, але чим людина більше усвідомлено думає про неминучість смерті, тим менше страху перед нею відчуває. Якщо ж він навіть слово це не вимовляє і всіляко намагається відсторонитися від подібних думок, ефект повністю протилежний.

Японські школярі свої твори про те, як би вони хотіли прожити життя, логічно закінчують описом передбачуваної смерті. Західній людині це зрозуміти важко, але на Сході традиційне ставлення до смерті таке: це органічна частина життя, а не її протилежність. У ній немає нічого страшного і трагічного. Якщо людина готова до смерті, він зустрічає її з легкістю і навіть радістю, немов друга. Або, по крайней мере, не ціпеніє від страху про саму думку про неминуче.

Чи можна навчитися вмирати?

На Сході існують практики, які допомагають «подружитися» зі смертю. Наприклад, Далай Лама щодня «вмирає» по 4-5 разів, в подробицях визуализируя цей процес. Духовний лідер вважає, що така вправа допоможе йому не розгубитися, коли «дама з косою» прийде насправді.

Але не обов`язково вникати в буддійські практики, щоб подолати страх перед смертю. У нашому повсякденному житті, якщо подумати, існує безліч моментів, які покликані підготувати нас до цієї знаменної події. Найважливіше з них - сон, ця щоденна «репетиція» вмирання. Але, повертаючись з небуття щоранку, ми знову поспішаємо зайнятися своїми справами, не замислюючись про отриманому уроці.

Семюел Джонсон: «Не готуватися до смерті в зрілості - все одно, що під час облоги заснути на посту. Чи не готуватися до смерті в старості - означає заснути під час штурму ».

Щоб перестати боятися смерті, слід привчати себе до думки, що вона - природний процес, частина нашого життя. У багатьох релігіях смерть сприймається просто як зміна тіла. Чого вже тут боятися? - Адже це не боїтеся ви, коли переодягаєтеся. У християнстві немає поняття реінкарнації, але якщо православна людина прожила життя, наповнене сенсом, він не буде шкодувати. «Бог дав мені життя, він має право і забрати її», - так розмірковує чоловік, в чиєму серці живе щира віра. Невіруючому ж слід просто прийняти реальність: «Так, всі ми помремо. Можливо, це сумно, але змінити це не можна. А якщо це неминуче, то до чого хвилюватися? »

Як домовитися зі смертю

У Біблії говориться: «Хто вірить - той рятується». Виявилося, що рядки священного писання підтверджуються лікарями! Доктор Донн Юнг з університету Огайо в результаті досліджень виявив, що з цього часу вмирає від раку пацієнти можуть «відстрочити» день смерті, щоб не пропустити важливу для них дату, наприклад, день народження чи Різдво. Щира віра і молитви допомогли цим людям відкласти кончину на наступний після цього день.

Найчастіше люди бояться не стільки самої смерті, скільки старості. Адже в сучасній культурі старість вважається чимось ганебним і некрасівим- немає культури, естетики старіння.

А згідно з медичною статистикою, віруючі онкологічні хворі живуть на 5-6 років довше, ніж невіруючі. Як це пояснити? Отримуючи звістку про своє смертельному недугу, людина впадає у відчай. Постійний страх перед смертю і інші негативні емоції ще швидше руйнують його дух і тіло. Віруючий же людина не ототожнює себе з фізичним тілом, а, отже, менше скутий страхом смерті і більш стійкий перед життєвими труднощами.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!