Як навчитися жити сьогоднішнім днем
Під час нестабільності в світі і суспільстві людям живеться нелегко. Часто через тривог про майбутнє не беруться до уваги радості сьогодення. Стати щасливішими можна, якщо навчитися жити сьогоднішнім днем.
1
Згадайте стару мудрість про те, що люди мають владу тільки над сьогоднішнім вдень. Майбутнє формується зараз, а минуле змінити неможливо. Постійна турбота не здатна зробити щось конструктивне, тому немає сенсу нескінченно будувати варіанти розвитку подій. Відучувати себе від прокручування в розумі негативних ситуацій. Звичайно, радикально раз і назавжди заборонити собі це не вийде. Тому відводите собі певний час спеціально на це, наприклад, під час тренувань (замість музики в плеєрі) або ввечері - одна година присвячуйте планування, під час якого ви і будете міркувати про погане. Час минув - займіться справами сьогоднішнього дня. І ніяких поступок собі.
2
Привчайте себе радіти дрібницям з самого ранку. Приємний душ, смачний сніданок, гарячу каву за особливим рецептом, бадьорий голос ведучого на улюбленому радіо - все це повинно стати частиною особливого ритуалу початку дня. Це відволікає від роздумів і дозволяє відчувати себе тут і зараз, насолоджуватися кожною хвилиною. Коли миєте посуд, радійте, як вона стає знову чистою, а не блукайте в лабіринтах свого розуму (і посуд цілішою). У кожну окремо взяту хвилину намагайтеся все робити якомога якісніше. І тоді в результаті вам не доведеться турбуватися про результати. Просто тому, що кожна ваша хвилина була роботою на успіх.
3
Пам`ятайте, що завтра можливості щось зробити може і не бути. Тому дійте сьогодні, творите і сідайте за роботу прямо зараз. Зробіть як один з відомих людей, поставте собі на робочий стіл табличку з написом «сьогодні». Адже це найголовніший день у вашому житті, тому що його можна змінювати, він чітко бачимо і прогнозуємо набагато краще, ніж непевний завтра. Все змінюється так різко, що вам варто серйозно розраховувати тільки на сьогодні.
Статті за темою "Як навчитися жити сьогоднішнім днем"
Оцініть, будь ласка статтю