Спільний відпочинок з дітьми передбачає не тільки певний комфорт, розваги, а й продумане харчування. Саме від нього багато в чому залежить здоров`я дитини. Тому організації харчування на курорті слід приділити особливу увагу.
Головне під час відпочинку з малюком на курорті - уникнути всіляких інфекцій. Щоб не сталося дитячих хвороб, слід заздалегідь подбати про щеплення. А ось щоб уникнути кишкових розладів - треба добре організувати харчування малюка.
Найпростіше подорожувати з дитиною до 5 місяців, якого ще годують грудьми. Слід врахувати, що вироблення молока в дорозі, як правило, зменшується, тому про всяк випадок необхідно взяти в дорогу дитячу адаптовану суміш для догодовування.
Набагато складніше відпочивати з дитиною-штучником. Слід взяти з собою три пляшечки з сосками і суху молочну суміш, з розрахунку одна банка на 4-6 днів. Робиться це тому, що переводити дитину на інше харчування під час відпочинку не слід. Це значно підвищує ризики розладів шлунка і харчової алергії. А харчування, до якого звик малюк, може бути відсутнім в місці, де планується відпочинок.
Дітей старше 2 років також слід годувати знайомими йому продуктами. Віддаючи перевагу дієтичних страв. У багатьох готелях дієтичне харчування передбачено. У період акліматизації навіть у дорослих бувають небажані реакції на незвичну їжу і воду. Тому для малюка треба купувати бутильовану воду тих марок, до яких він звик.
На південних курортах продається величезна кількість фруктів. Купуючи їх для малюка, необхідно пам`ятати, що в раціон екзотичні плоди вводяться поступово. Для початку дається зовсім невеликий шматочок фрукта (з мізинець дитини). На інший день порцію можна збільшити вдвічі, через добу - ще вдвічі. Те ж саме відноситься до морепродуктів та риби.
Купувати всі продукти для малюка слід тільки в великих супермаркетах. У них є умови для зберігання.
Варто геть відмовитися від неналежної для дитини їжі: шашлики, суші, гострі і пряні страви. Можна давати в невеликих кількостях смачні солодощі. Але вводити треба не більше одного нового продукту в день. Улюблені ласощі дітей - морозиво - слід вибирати без добавок і барвників. При бажанні його можна прикрасити цукатами або шматочками фруктів самим.
Рада 2: Як організувати відпочинок дітей
організувати відпочинок дітей - Завдання не з простих. Але якщо підійти до її вирішення творчо і з урахуванням самих різних дитячих інтересів, то такий відпочинок може запам`ятатися дітлахам надовго.
Інструкція
1
організовуючи відпочинок дітей дошкільного віку, необхідно враховувати той факт, що вони потребують частої зміни видів діяльності. Це спостереження вірно як щодо їхніх занять в дитячих освітніх установах, так і по відношенню до активного і розвиваючого відпочинока. Як то кажуть, кращий відпочинок - Це зміна виду діяльності.
2
при організації відпочинока дітей шкільного віку можете не надто дотримуватися правила частої зміни видів діяльності або відпочинока, так як школярі в порівнянні з дошкільнятами мають більш високої фізичної та емоційної витривалістю.
3
вибирайте вид відпочинока відповідно до пори року, віддаючи перевагу відпочиноку на відкритому повітрі. Взимку вирушайте разом з дітьми кататися на санках, Ледянка, лижах, ковзанах чи сноуборді. Влітку дуже добре піти в похід і поєднати в ньому риболовлю і збір ягід, купання в річці або озері, посиденьки біля багаття і катання на байдарці. У пору дощового міжсезоння відвідайте з дітьми театри, виставки, цирк або планетарій.
4
продумуючи відпочинок дітей, згадайте різноманітні дитячі колективні ігри: спортивні (футбол, волейбол, баскетбол, хокей) і дворові (квач, хованки, козаки-розбійники, «море хвилюється раз!», «чай-чай-виручай!», класики, резиночки, світлофор, шаради , фанти та інше).
5
Збираючись на відпочинок з дітьми за кордон, уважно вивчіть інформацію, що стосується дитячого відпочинока: які місця варто відвідати, до якого віку існують знижки на дитячі квитки, оформіть страховку на дитину, не забудьте взяти з собою ліки, які можуть знадобитися.
Корисна порада
Якщо ваш відпочинок з дітьми досить тривалий, навчіть дитину фотографувати і записувати свої найяскравіші враження, вести щоденник мандрівника. Ці навички можуть стати в нагоді йому в подальшому.
Увага, тільки СЬОГОДНІ! Статті за темою "Як організувати харчування дитини на курорті"