пробуйте нове
Якщо визначитися з улюбленими заняттями відразу не виходить, допоможе досвід і практика. Потрібно взяти кілька варіантів найбільш приємних справ і спробувати їх одне за іншим. Коли з`являються кілька варіантів, зазвичай вже простіше вибрати, що підходить краще, і в якому напрямку рухатися. Навіть якщо серед представлених видів діяльності ви не знайдете свій ідеальний варіант, який приносить найбільше задоволення, ви вже зможете зрозуміти, в якому напрямку шукати далі, а чого пробувати не варто. Тільки пробуючи кожен раз нові види хобі або відпочинку, помиляючись, відкидаючи невідповідний і знову беручись за пошуки, можна зрозуміти, яке діло приносить справжню насолоду.
Будьте оригінальні
Ще однин спосіб отримати нові приємні відчуття полягає в тому, щоб спробувати звичні задоволення в новому вигляді. Якщо мова йде про відносини з чоловіком, постарайтеся урізноманітнити свій звичний уклад: організуйте незвичайне побачення, нехай воно буде наповнене романтикою або, навпаки, пристрастю - в залежності від того, що є для вас більш незвичним. Зробіть сюрприз коханому, дозвольте собі нові форми любовної гри. Якщо мова йде про хобі, займіться ним в незвичайній обстановці, наприклад, на природі. Якщо мова про відпочинок, вирушайте в ту точку земної кулі або хоча б в те місце біля вашого району проживання, де ви ще не були. Привнесіть нове в звичні задоволення, і вони заграють новими фарбами.
Не думайте про проблеми
Для отримання задоволення потрібно розслабитися. У стресі насолоджуватися життям неможливо. Тому не варто під час відпочинку думати про роботу, незавершені справи або швидкої здачі проекту. Переконайте себе, що в цей момент ви все одно не зможете зайнятися справами, а тому краще все увагу направити на отримання задоволення від обраної діяльності. Для більшого розслаблення і в залежності від форми отримання задоволення можна вимкнути робочий телефон, прийняти трохи алкоголю, зробити ароматну ванну або масаж.
