Як поліпшити шкіру всього тіла
Краса і здоров`я шкіри тіла вимагає особливої турботи. Доглянуте тіло - ознака хорошого стану всього організму. Якщо в ньому десь збій, це обов`язково позначиться і на стані шкірних покривів. Поліпшити стан шкіри всього тіла можна очищенням, відлущуванням, зволоженням, харчуванням, масажем, а також різноманітними фізичним вправами. Дуже важливий також раціон і режим харчування, грамотне вживання вітамінів.
1
Почніть ранок з легкої фізичної розминки: вправи підсилять кровотоки в капілярах, що дуже корисно для харчування шкіри. Прийміть душ. При нормальній і жирній шкірі користуйтеся милом або гелем, при сухій - дитячим милом. Гарячий душ шкідливий - він висушує шкіру. Розтирайте тіло спеціальної рукавичкою, щіткою або мочалкою, починаючи з пальців ніг і просуваючись до голови колоподібними масажними рухами. Це стимулює обмінні процеси в шкірі, відлущує її ороговілі клітини.
2
Своєчасно зволожуйте шкіру тіла. Незамінним компонентом ефективного зволоження вважається вітамін В3 або ніацин, який відновлює водно-лужний баланс в епідермісі і володіє властивістю мінімізувати прояви пігментації шкірних покривів. При сухій і чутливій шкірі корисно наносити лосьйон або крем з вітаміном В3 щодня, вранці і ввечері.
3
Суху, почервонілу або лупиться шкіру «підгодуйте» кремом або молочком, до складу яких входять масла жожоба і карите. Вони цінні тим, що містять амінокислоти і протеїни, необхідні для відновлення захисного шару клітин шкіри.
4
Дуже корисні для підтримки здоров`я шкіри тіла шунгітовие ванни. Наберіть у ванну води з температурою 36 ° C. Опустіть в неї мішечок і подрібненим мінералом (це засіб продають в спеціалізованих магазинах) з розрахунку 300 г на один прийом. Прополощіть його і відіжміть. Приймайте ванну 10-15 хвилин через день. Використовувати можна і шунгіт в камені, але його доведеться попередньо наполягати (не менше 10-12 годин).
5
Якщо є така можливість, не обходьте стороною масажні кабінети. Фахівці підкажуть, подивившись на тип і стан вашої шкіри, який косметичний масаж буде показаний саме вам - з якими основними рухами: погладжуванням, розтиранням, розминання, вібрацією або іншими допоміжними прийомами. Візит в спа-салон теж передбачає індивідуальні консультації з усіх рекомендованим процедурам.
6
Підтримати нормальний стан шкіри тіла допоможе прийом вітамінних комплексів і БАДів. Зверніть увагу на Омегу-3. Жирні кислоти цього препарату допоможуть шкірі зберегти пружність і еластичність, попередять поява зморшок, вугрової висипки.
Вживайте більше жирної риби, волоських горіхів, приймайте лляне масло - в цих продуктах багато корисних жирних кислот.
Вживайте більше жирної риби, волоських горіхів, приймайте лляне масло - в цих продуктах багато корисних жирних кислот.
Зверніть увагу
Особливого ставлення вимагає шкіра всього тіла після надмірного прийому сонячних ванн. Якщо вона обгоріла, виручить крем або лосьйон з гелем алое вера - він володіє стійкими властивостями, що відновлюють. Охолодять і пом`якшать хворобливий стан травмованої шкіри косметичні засоби з екстрактом перцевої м`яти, знімуть запалення - препарати з календулою.
Корисна порада
Якщо для вас проблемної по виду стає шкіра ліктів, колін і стоп, скористайтеся маслами, які повертають шкірі бархатистість. Це масло арганії та масло оливи. Перше містить жирні кислоти, які успішно відновлюють потрібний рівень вологості, друге прекрасно живить шкіру і усуває її лущення.
Статті за темою "Як поліпшити шкіру всього тіла"
Оцініть, будь ласка статтю
