Як вибрати психолога
Вирішивши звернутися за психологічною допомогою, як можна більш відповідально поставтеся до вибору фахівця, який буде вам цю допомогу надавати. Від правильного вибору залежать рішення проблеми, з якою ви йдете до психолога, ваш психологічний комфорт, відносини з собою і зі світом.
1
Для початку визначтеся, чи готові ви до групової роботи або вас більше приваблює індивідуальна терапія. Перевага групової роботи - в підтримці людей з подібними проблемами, можливість порівняти власний досвід з досвідом інших людей і переконатися в його неунікальності, навчання різним стилям вирішення проблем і взаємодії з навколишнім світом. Крім того, робота в групі часто економічно більш вигідна.
2
Індивідуальна робота з психологом або психотерапевтом більш підійде яскраво вираженим интровертам, людям з високим ступенем тривожності, замкнутим, недовірливим (за винятком спеціальних групових тренінгів, спрямованих на вироблення впевненості в собі), крім того, індивідуальна робота передбачає більш детальне опрацювання вашої особистої ситуації. Виберіть формат індивідуальних зустрічей. Якщо у вас немає можливості відвідувати психолога особисто, вам слід знати, що дуже невелика кількість фахівців готове працювати по листуванню через очевидно невисоку ефективність цього способу спілкування з клієнтом. Багато останнім часом застосовують формат скайп-сесій або телефонних консультацій для дистанційної роботи.
3
Виберіть найбільш підходяще вам напрямок психотерапії. Вибір на сьогоднішній день досить багатий, так що спиратися краще на особисті переваги - наприклад, якщо ви не налаштовані на тривалу, не менше року, роботу, то психоаналіз вам не підійде. Крім того, багато психотерапевти зараз поєднують в роботі кілька методів.
4
Дуже багато залежить від особистості психолога, його кваліфікації, практичного досвіду. При виборі вам допоможуть рекомендації знайомих. Однак враховуйте, що їх особистий досвід не збігається з вашим, а значить, то, що підійшло їм, не обов`язково підійде вам. Зверніть увагу на освіту спеціаліста. Якщо це психолог-консультант, він повинен мати вищу освіту за спеціальністю «психологія». Психотерапевт отримує, на додаток до нього, медичну або психологічну освіту за спеціальністю «клінічна психологія», а також проходить спеціалізацію по конкретному виду терапії. Добре, якщо диплом спеціаліста виданий відомим вузом, а не філією невідомого недержавного інституту.
5
Наявність стажу практичної роботи обов`язково, і чим він більший, тим краще для вас. Не соромтеся запитувати про те, чи проходив психолог підвищення кваліфікації, чи перебуває він у будь-яких міжнародних асоціаціях, чи проходив фахівець особисту терапію (це обов`язкова умова для практикуючого психолога). Якщо ваш психолог зацікавлений в клієнтах, володіє достатньою кваліфікацією і високим ступенем відповідальності, позитивні відповіді на ці питання ви почуєте раніше, ніж встигнете їх задати.
6
Ваше особисте враження багато значить. Перша зустріч з психологом одночасно і показова, і немає - багато особисті та професійні якості виявляються тільки в процесі роботи, однак якщо людина з першого погляду викликає у вас недовіру і відторгнення, краще пошукати іншого психолога, до якого ви будете відчувати більше довіри - так ваша робота з ним буде результативніше.
Корисна порада
До того як почати проходження терапії, пошукайте публікації обраного фахівця, якщо вони є, вивчіть його особистий блог або сайт.
Статті за темою "Як вибрати психолога"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу