В першу чергу навчитеся керувати власними емоціями. Це допоможе вам вибрати правильну лінію поведінки, якщо агресію проявлять по відношенню до вас. Важливо навчитися вчасно гасити небажану агресію, стримувати, направляти її в інше русло. Якщо відчуваєте її напади занадто часто, знайдіть спосіб розрядки, наприклад, заняття спортом, особливо командними і екстремальними його видами.

Спробуйте розібратися в мотивах прояви агресії іншою людиною. В якому випадку, з якого приводу, з якою метою людина починає вести себе саме так. Якщо це реакція на ситуацію, на стресовий стан, то вона пройде в міру того, як зміняться життєві обставини. На даний момент постарайтеся проявити розуміння і не збільшуйте конфлікт.

Але якщо це постійне, звичний стан людини, з яким вам доводиться спілкуватися, потрібно виробити систему захисту. Деякі люди свідомо використовують агресію, щоб домогтися своїх цілей, підвищити рівень адреналіну, отримати яскраві емоції, ну і елементарне - самоствердитися. Якщо ви зможете правильно розібратися в мотивах прояви іншою людиною агресії, зможете виробити для себе захисний механізм.

Якщо зіткнення з агресивно налаштованим людиною не вдається уникнути, то поміняйте своє власне становище по відношенню до нього: займіть місце поряд з ним або збоку. Але не вставайте навпаки. І найкраще зробити кілька кроків від агресора, так ви зможете піти в сторону від збудженої людини. Відчувши загрозу прояви фізичної агресії, уникайте зустрічатися з ним очима або кидайте короткі погляди. Візьміть «тайм-аут» під приводом того, що вам потрібно подумати.

Не кричіть у відповідь на його або її крик, навпаки, говорите тихіше, спокійніше і повільніше, але намагайтеся уникати і дуже сильного контрасту в манері мови.

Згадайте відому фразу: «напад - це найкращий захист». Йдеться про активну роль в таких ситуаціях. Ведіть себе впевнено. Постарайтеся перемкнути увагу. Можна несподівано попросити партнера про щось. Наприклад: «Налий мені склянку води» або «Прости, що перебиваю, але у мене виникло питання». При цьому питання ніяк не повинен бути пов`язаний з причиною агресії.

Визначте для себе правило: нікому не дозволено хамити і проявляти по відношенню до вас таку форму поведінки. У відповідь на агресію чергуйте м`яку і тверду стратегію поведінки. Намагайтеся й самі не проявляти непотрібної і некерованою агресивної реакції, і уникайте спілкування з такими людьми.

Вплив на людину за допомогою слова включає в себе три елементи: невербальний, паравербального і вербальний.

Невербальне вплив засноване на самій манері поведінки. Будьте впевнені в своїй перевазі, не проявляйте ніяких ознак страху перед нападаючим, відкрито дивіться йому в очі. Можете зобразити на обличчі відразу - це вплине на самооцінку противника. Щоб вселити страх, уявіть себе атакуючим хижаком. Зобразіть агресію, дозвольте злості і люті відбитися в погляді. Найчастіше, вже такої поведінки вистачає, щоб збентежити недоброзичливця і змусити його відмовитися від своїх намірів.

Паравербального вплив полягає в способі проголошення фрази: інтонації, тембр голосу, темпі проголошення, смислових наголоси. Вимовляєте слова чітко і голосно, так, щоб в них звучала загроза. При цьому важливе значення мають звуки, складові фразу. Найбільш страшними і сильними звуками є шиплячі, а також звуки «р» і «и». Тому використовуйте при складанні фраз такі слова, як, наприклад, «щур», «зась», «киш», «живо», «вже» і т.д. Ставте наголос на особливо значимих частинах фрази, робіть паузи перед важливими словами. Підвищуйте або знижуйте тембр мови, змінюйте інтонацію. Можете шипіти або шепотіти, вимовляючи слова.

Вербальний вплив засноване на значенні вимовлених слів. Фрази найкраще складати з слів з негативним змістом і звучанням. Вони повинні бути енергійними, короткими і жорсткими. Можна використовувати ненормативну лексику. Мат володіє різким, грубим звучанням, впливає на емоції. Однак фраза не повинна повністю складатися з матюків, вони тільки доповнюють її. Крім того, уникайте нецензурних епітетів, вони можуть бути розцінені як образа і надати ефект, зворотний бажаному.