Слабкий сечовий міхур: причини і рішення
Важливо зрозуміти, чому проблема взагалі виникла, оскільки від цього буде залежати методика лікування. Зрозуміло, намагатися з`ясувати причини самостійно - не найкращий варіант. Щоб визначити правильний діагноз, необхідно звернутися до уролога.
Перерозтягнення м`язів під час пологів і вікові зміни можуть стати причиною ослаблення сфінктера сечового міхура і зниження його еластичності. У цьому випадку, як правило, з`являється нетримання: невелика кількість сечі виливається мимоволі під час фізичних навантажень і навіть при покашлюванні. В цьому випадку необхідно зміцнити сфінктер. Хорошим рішенням проблеми може стати виконання вправ Кегеля. Пам`ятайте, що тренування необхідно проводити регулярно, інакше вони не дадуть потрібного результату.
Є й інший варіант проблеми, коли мова йде про слабких стінках сечового міхура. В цьому випадку нетримання спостерігається набагато рідше, ніж при ослабленні сфінктера, однак виникають інші симптоми, в числі яких часті позиви до сечовипускання. В цьому випадку необхідно призначення індивідуального лікування, тому без візиту до уролога не обійтися. Однак є ще одна тонкість, про яку варто знати. Проблема, що виникає через ослаблення стінок сечового міхура, різко погіршується при переохолодженні. Одягайтеся по погоді, тримайте ноги в теплі і вкутуйте поперек, щоб уникнути таких ускладнень. Враховуйте, що спиртні напої і нікотин додатково послаблюють стінки сечового міхура. Якщо ви палите або п`єте алкоголь, відмовтеся від цих звичок.
Проблема слабкого сечового міхура: як позбутися
Слабкий сечовий міхур часто стає причиною дискомфорту, особливо якщо людина змушена багато часу проводити поза домом. В цьому випадку слід носити спеціальні поглинаючі труси або урологічні прокладки. Проблему це не вирішить, але зате допоможе значно знизити дискомфорт під час лікування.
Важливо щодня тренувати сечовий міхур. Крім вправ Кегеля рекомендується спробувати на 2-3 секунди припиняти сечовипускання ще до повного спорожнення сечового міхура. Це дуже важко зробити, однак якщо повторювати вправу по 2-3 рази на день, можна домогтися потрібного результату.
Постарайтеся збільшити інтервал між сечовипусканнями. Не варто чекати, поки сечовий міхур переповниться, але в той же час не варто йти в туалет при перших же позивах. Виняток становлять випадки, коли людина хвора циститом.
