Причини підвищення тиску
Сучасний спосіб життя змушує людей одночасно вирішувати кілька завдань, постійно кудись поспішати і долати труднощі. Регулярні стреси, переживання і нервову напругу можуть спровокувати підвищення тиску. Чим частіше людина відчуває подібні стану, тим більше ризик того, що він стане гіпертоніком.
Причиною підвищення тиску може бути неправильне харчування: велика кількість жирної їжі, надлишок солі і зловживання алкоголем. Ці продукти призводять до зниження еластичності судин, деформації артерій, прискоренню серцебиття.
Важливу роль відіграють спадковість і навколишнє середовище. Курці, люди з надмірною вагою і захворюваннями нирок також знаходяться в групі ризику. Це пояснюється тим, що при підвищенні тиску нирки намагаються вивести з організму зайву воду і сіль, зменшивши обсяг крові. Травми, запалення і інші проблеми ускладнюють їх роботу.
симптоми
Найчастіше при підвищенні тиску людина відчуває почуття тривоги, втома, нудоту, запаморочення і головний біль. Згодом до цих симптомів додається шум у вухах, мушки перед очима, набряки і одутлість особи. У хворого часто відзначається жар, почервоніння обличчя, підвищене потовиділення, при цьому руки і ноги залишаються холодними.
При запущеній гіпертонії у людини можуть виникати болі в серці, задишка навіть у спокійному стані, потемніння в очах. На останніх стадіях у хворого порушується координація рухів, з`являється слабкість в кінцівках, змінюється хода, погіршуються зір і пам`ять, знижується інтелект.
лікування
Постарайтеся розслабитися. Глибоко і повільно вдихніть, видихніть, рахуючи до 10. Повторюйте цю вправу протягом 3-5 хвилин. Якщо є можливість, вийдіть на свіже повітря, розстебніть верхні гудзики одягу.
Хорошим заспокійливу дію має настоянка пустирника або валеріани. Додайте кілька крапель в склянку води і випийте розчин. Сядьте в зручне положення, покладіть до ніг грілку. У разі, якщо ви відчуваєте біль в області грудей, покладіть під язик таблетку нітрогліцерину.
При регулярному підвищенні тиску зверніться до лікаря, не призначайте медикаментозні препарати самостійно. Обов`язково переглянете свій спосіб життя: відмовтеся від шкідливих звичок, намагайтеся більше гуляти, включіть в щоденний розпорядок фізичні вправи. Змініть раціон харчування: знизьте кількість солі і цукру, як можна рідше вживайте жирні та копчені продукти, замініть каву чаєм. Виділіть на сон не менше 7-8 годин на добу.
