Вчені прийшли до висновку, що головним органом після мозку є кишечник. Деякі вважають його настільки важливим, що навіть називають його "другим мозком". 90% все психосоматичних захворювань відноситься до захворювань шлунка і кишечника.
Щоб уникнути впливу емоцій на роботу вашого кишечника, необхідно дотримуватися кількох правил:
1) Критично ставитеся до чужої думки. Не сприймайте все образливі слова на свій рахунок. Погіршення настрою може привести до спазмів шлунково-кишкового тракту, що в свою чергу призведе до запорів або діареї.
2) Відсутність ранкової дефекації - ознака поганого настрою протягом дня. Так само і навпаки. Намагайтеся підтримувати стабільний режим в цьому плані.
3) Менше турбуйтеся по дрібницях. Уявіть, що кому-то в цей момент набагато гірше, ніж Вам. Ймовірно, що такі думки додадуть вам стимулу не звертати уваги на свої негаразди.
4) Якщо негативні думки докучають Вам, зверніться до застосування медичних препаратів. Не потрібно відразу кидатися на транквілізатори. У нашому випадку можна обійтися допомогою таких засобів як валеріана, м`ята, кропова вода.
5) Балуйте себе солодким. Не завжди борошняне буває шкідливим. У деяких випадках воно просто необхідно організму, щоб виробити більше гормонів щастя.
6) Висипайтеся. Здоровий сон впливає на роботу кишечника. Чи не виспавшись людина частіше буває дратівливий, а негативні емоції нам зовсім не потрібні.
