Якщо ви хочете захистити себе від туберкульозу, перш за все, не варто ігнорувати щорічні професійні огляди та флюорографію. Звичайно, в разі знаходження в вашому організмі інфекції цей захід вже, можна сказати, кілька запізніла, але, визначивши наявність туберкульозу, ви зможете почати лікування на ранній стадії, коли не все так страшно і він не перейшов ще в відкриту форму. І, до речі, якщо у вас є діти, постарайтеся робити їм всі необхідні щеплення - цим ви можете врятувати їм життя.

Буваючи в громадських місцях і спілкуючись з широким колом осіб, постарайтеся уберегтися від інфікування і дотримуватися правил особистої гігієни. Носіть з собою чисту носову хустку або одноразові серветки, не користуйтеся чужими столовими приборами і особистими речами, утримайтеся від поцілунків з малознайомими людьми і від рукостискань (або потім не забувайте мити руки). Пам`ятайте, що навіть в книзі паличка Коха може жити протягом трьох місяців.

Обов`язково тримайте в чистоті ваш будинок. Регулярне вологе прибирання потрібна в ньому не тільки для профілактики туберкульозу, але і для боротьби з багатьма іншими небезпечними захворюваннями. Приміщення необхідно частіше провітрювати. І найголовніше - зробіть все, щоб позбутися від мух і тарганів, оскільки доведено, що вони можуть бути рознощиками туберкульозу.

Багато в чому імунітет визначається якістю вашого харчування. Туберкульозу не буде місця в вашому організмі, якщо ви будете повноцінно харчуватися різноманітними продуктами, багатими вітамінами і мікроелементами. Вживайте білкову їжу (м`ясо, рибу і курку, яйця), а також молочнокислі продукти, особливо вершкове масло, молоко і сир. Допомагають виводити з організму токсини овочі і фрукти. Важко переоцінити користь кураги, родзинок і меду. У зимовий період, коли природних фруктів і овочів не вистачає, не пошкодуйте коштів на покупку комплексних вітамінів.

Дотримуйтесь правил гігієни. У громадському транспорті, поліклініці, магазині існує ризик зіткнутися з носієм туберкульозу. Причому для зараження не обов`язково перебувати поряд з ним, адже мокрота, що виділяється з кашлем, поширюється на відстань півтора метра. Туберкульозна паличка зберігається навіть в уже висохлої слині і мокротинні, так що після контакту з предметами в громадських місцях не торкайтеся до слизових оболонок, а після повернення додому ретельно вимийте всі відкриті частини тіла. Якщо інфікований хворий живе в одному приміщенні з вами, необхідно якомога частіше влаштовувати наскрізне провітрювання всіх кімнат. Так само слід відвести йому окремі рушники і посуд.

Щорічно проводите обстеження на присутність палички Коха. Це можна зробити за допомогою спеціалізованого тесту на реакцію Манту. Деякі люди помилково припускають, що Манту - це щеплення від туберкульозу. Насправді вона не містить мертвих або ослаблених паличок Коха, а тільки лише індикатори, що виявляють інфекцію. При сильному почервонінні і здутті місця проколу слід негайно звернутися до лікаря-фтизіатра.

Проводьте вакцинацію від туберкульозу. На жаль, ще не винайшли таке щеплення, зробивши яку можна було б на все життя забути про цю хворобу. Однією вакцинації вистачає на захист організму протягом трьох-п`яти років. зазвичай першу щеплення роблять новонародженим у пологовому будинку, так як дитячий організм найбільш вразливий. Не слід робити щеплення під час простудного захворювання або після нього, так як імунна система зазвичай «вбивається» антибіотиками, а значить, навіть ослаблена туберкульозна паличка може активувати хвороба.

Підтримуйте свій імунітет. Вживайте в їжу свіжі фрукти і овочі, продукти, що містять клітковину (житній хліб, крупи, гарбузове насіння, горіхи), рибу і морепродукти, йогурти і біокефір. В осінньо-зимовий період, коли немає можливості щодня їсти фрукти, підкріпите організм вітамінізованими комплексами, біологічно активними добавками.