Отже, нервові тики - різноманітні автоматизовані звичні елементарні руху (миготіння, облизування губ, сіпання головою, плечима, різні рухи кінцівками, тулубом), а також покашлювання, хмиканню, «хрюкають» звуки (так звані респіраторні тики), які виникають як наслідок того або іншого захисного дії.
Існує три види тиків: 1. Мімічні тики, коли страждають м`язи обличчя, такі як брову, повіку, щока, губи. 2. Вокальні тики. В даному випадку змінюється тембр голосу і сама якість мовлення (наприклад, заїкання) 3. Тікі кінцівок - сіпання рук або ніг.
Найбільш поширені причини тиків 1. Перевтома 2. Тікі, наслідок неврологічної хвороби, часто супроводжується струсом головного мозку, защемлення нерва. 3. Причини, психологічного характеру.
Залежно від природи тиків, існують і різні види лікування.
У випадках ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ і НЕВРОЛОГІЧНИХ ПРИЧИН: 1. Прогулянки на свіжому повітрі, ще краще, якщо ви поїдете, наприклад, куди-небудь в ліс, нагулятися, та ще порцію свіжого повітря отримаєте. 2. Прийом теплих заспокійливих ванн, наприклад, з морською сіллю або ефірними маслами, дуже сприятливо діє на нервову систему масло лаванди, меліси. 3. після важкого трудового дня, перш ніж бігти на кухню готувати вечерю, приділіть 5 хвилин собі коханій. Тут Вам на допомогу дуже проста гімнастика для м`язів обличчя - сядьте або ляжте по зручніше, закрийте очі, подумайте про щось приємне, розслабте м`язи обличчя і рота і скажіть звук «и». Звучить смішно, але корисно !!! Як альтернатива приведу приклад ще однієї легкої гімнастики: Вам необхідно сильно заплющити очі, зробити вдих-видих, потім відкрити очі, тож кілька разів. 4. Якщо звернутися до народної медицини існує величезна кількість різних відварів-чаїв, наприклад настоянка трави іван-чай (дві чайні ложки трави іван-чай залити двома склянками окропу, 20 хв дати відвару постояти, приймати два рази на день перед їдою) або листя вахти трілістной - 4 частини, корінь валеріани, листя м`яти перцевої і чорниці-по 3 частини і листя суниці - 2 частини (приймати по одній склянці перед сном). Якщо у вас немає під рукою цих інгредієнтів, просто можете протягом дня пити неміцний зелений чай. 5. Можна робити компреси з міцного чаю або ж слабкого настою ромашки аптечної (можна і з полину), примочки з меду (зварити 1 ч. Ложку натурального меду в півтора склянках води) Як варіант, який знали ще наші прабабусі, це настоянки валеріани або пустирника.
Тікі, внаслідок психологічної травми:
Тут лікування проходить набагато складніше, і нерідко просто необхідно звернення до фахівців, таким як психологів, психотерапевтів, можливо і психіатрів. 1. Необхідно зрозуміти і знайти витоки психотравмуючої ситуації, яка викликає подібну реакцію. 2. Потрібно обов`язково при першій-ліпшій можливості поміняти обстановку, тобто піти від психотравмуючої ситуації. 3. Різні види психотерапії. 4. Медикаментозна терапія. 5. Дуже важлива обстановка, яка оточує людину, у якого спостерігаються тики - сім`я, колеги, друзі. 6. Ауто-тренування.
Сучасний аптечний ринок пропонує споживачеві величезну кількість різних заспокійливих засобів, таких як Афобазол, Новопассит, які в своїй основі містять різні трави. Також як заспокійливий засіб можна використовувати гліцин. А взагалі, Дорогі мої, поменше телевізорів, комп`ютерів, більше відпочивайте, перебувайте на свіжому повітрі, частіше посміхайтеся, будьте на позитивній ноті, не дивлячись ні на що, і тоді ніякі тики до вас не прив`яжуться!
