Що пити при клімаксі

У період клімаксу жінці необхідно частіше відвідувати лікаря-гінеколога, пройти медичне обстеження і здати аналізи. За результатами досліджень лікар призначить вам лікарські препарати і дасть рекомендації щодо способу життя і харчування. Ліки призначаються індивідуально. Запам`ятайте, що саме ці кошти повинні стати основою вашого лікування. Прописувати собі препарати самостійно не варто.

При цьому народні засоби також допоможуть вам зняти неприємні симптоми і як і раніше радіти життю. Серед таких засобів популярна настоянка глоду, яка застосовується для регулювання серцевого ритму, поліпшення кровообігу, в якості профілактики припливів. Для приготування насипте в ємність 2 ст. л. плодів, а потім залийте кип`яченою водою. Закрийте кришкою і залиште на 1 годину. Якщо ви використовуєте сухі плоди, то їх необхідно попередньо потовкти. Готовий настій необхідно процідити і розбавити кип`яченою водою. Пийте цей відвар по 50 мл за кілька хвилин до їди.

Справитися з проблемою підвищеного потовиділення, нормалізувати діяльність статевих залоз і нервової системи вам допоможе відвар з шавлії. 1 ст. л. сухої трави залийте склянкою окропу і залиште для настоювання на 15-20 хвилин. Даний настій приймайте як звичайний чай 3 рази в день. Через 2 тижні зробіть перерву на 7-10 днів, а потім продовжуйте курс лікування.

Ще один засіб для лікування припливів і потовиділення - це трав`яний чай. Змішайте в рівних пропорціях траву чебрецю, меліси і листя ожини. 1 ч. Л. ложку цієї суміші залийте окропом і дайте настоятися протягом 20 хвилин. Приймайте курсом по 20 днів з перервою в 10 днів по 1-2 склянці на добу. Цей трав`яний чай вважається ефективним засобом, який діє миттєво: зникають припливи, йде нервозність, сон стає міцним і спокійним, поліпшується загальне самопочуття.

Змініть свій раціон харчування: вживайте менше м`яса, але більше овочів і фруктів, сиру, йогуртів та інших молочних продуктів. Відмовте від куріння і скоротіть кількість кави, чаю, замінивши ці напої соками або трав`яними чаями.

Справитися з проявами клімаксу допомагає щоденний контрастний душ, який усуває відчуття жару і заспокоює нерви. Намагайтеся не користуватися гарячим душем, не ходіть в баню. Якщо вам стає жарко, то випийте трохи прохолодної води, присядьте на стілець і зробіть 5-6 глибоких вдихів для того, щоб нормалізувати стан. Будьте здорові!