Як впоратися з болем у шиї

Найпоширенішою причиною болів в шиї є ригідність м`язів, такі болі виникають при тривалій роботі за комп`ютером, сні в незручній позі і т.д. Як правило, турбуватися в цьому випадку нема про що, такі болі зазвичай не викликають ніяких ускладнень. Щоб усунути подібні болі, спробуйте зробити кілька вправ на шию. Наприклад, зробіть кілька кругових рухів головою. Спочатку ви відчуєте дискомфорт, але в підсумку біль поступово піде. Якщо обертання даються вам з працею, ви можете нахиляти голову з боку в бік, а також назад і вперед. Амплітуду рухів збільшуйте поступово.

Для позбавлення від болю в шиї ви також можете скористатися знеболюючими засобами, прийміть, наприклад, «Парацетамол», «Ібупрофен» або «Ацетамінофен». Замість прийому цих таблеток ви можете скористатися знеболюючими кремами. Використовуйте ці лікарські препарати, дотримуючись інструкції по застосуванню.

Зняти біль у м`язах можна за допомогою сольових ванн. Позитивний ефект досягається, завдяки зняттю з м`язів напруг і поліпшенню кровообігу. Найкращим чином для цього підходить англійська сіль, яка містить в своєму складі речовини, що допомагають виробленню сиротина і поліпшують роботу різних ферментів.

Щоб позбутися від болю в шиї, ви можете звернутися за допомогою до масажиста. Однак масаж бажано проводити після попередньої консультації з лікарями, щоб не допустити ускладнень. Ви також можете пройти процедуру голковколювання, яка дуже ефективна, коли справа стосується хронічних болів.

Якщо болі в шиї не проходять протягом декількох днів, звертайтеся за медичною допомогою. Вам проведуть необхідні обстеження і за їх результатами призначать відповідне лікування. Наприклад, випишуть сильніші знеболювальні препарати, направлять до фізіотерапевта або зроблять болезаспокійливий укол.

Біль у шиї може бути наслідком гострої кривошиї - деформації м`язів шиї, при якій голова займає певне положення, і будь-які рухи їй призводять до сильних болів. Причиною кривошиї є тривале заняття однієї пози або протяг. Позбутися від таких болів можна самостійно, за допомогою вправ, масажу та інших методів, однак якщо біль тримається більше 2-х діб, звертайтеся до лікарів для подальшого лікування.

Причиною болю в шиї може бути шийний спондильоз - пошкодження кісток і суглобів шийних хребців. Такі проблеми найчастіше виникають з віком, в результаті незграбних і різких рухів головою. Шийний спондильоз часто призводить до здавлення нерва, в результаті чого може з`явитися оніміння рук і ніг. Такі болі також можна контролювати самостійно за допомогою вправ, проте лікарі можуть направити вас на МРТ для визначення шляхів подальшого лікування.