Біль у попереку може виникнути в самий невідповідний момент. Причини її появи можуть бути різними і методи, спрямовані на усунення больових відчуттів, залежать від характеру захворювання.

Виникнення тупий, ниючий болю в області попереку може бути пов`язано з декількома факторами. До цих факторів можна віднести наявність міжхребцевої грижі, остеохондрозу, радикуліту. Іноді біль може виникнути у жінки під час менструації.

Природно, спосіб лікування та позбавлення від болю повинен підбиратися, виходячи з причини виникнення. Тому, якщо відчувається біль, потрібно звернутися до лікаря негайно.

Як бути, якщо немає можливості звернутися за допомогою до професіонала? В такому випадку необхідно зняти больові симптоми самостійно. Для цього існує кілька способів.

Способи, що дозволяють самостійно зняти біль в попереку

У випадках, коли болю дуже сильні, а причини виникнення невідомі, найкраще дотримуватися постільного режиму. Лише через два-три дні можна вставати з ліжка і пересуватися. При цьому непогано використовувати милиці для зменшення ступеня навантажень на хребет. Що стосується ліжку для хворого, то вона повинна бути жорсткою.

Щоб зменшити відчуття болю, можна скористатися мазями. Добре підійдуть «Фіналгол» «Капсин», «Тигровий», або крем «Чага». Натирати даними мазями потрібно ту частину попереку, де найбільш яскраво виражено почуття болю.

Також для знеболювання і проти запалення можна використовувати такі мазі: вольтареновая, ортофеновая, індометаціновая. У деяких випадках непогано використовувати хлористий етил, який наноситься на поперекову область.

Якщо Ви знаєте, що страждаєте миозитом, то можна скористатися гарячим компресом. На хворе місце або клеїться перцевий пластир, або ставиться гірчичник. Для більш серйозного ефекту поперек слід обмотати хусткою з вовни.

Часто при болях в поперековому відділі доводиться боротися з м`язовою напругою. Щоб його прибрати, застосовуються міорелексанти. Після з прийому больові відчуття, пов`язані з напругою, будуть вщухати.

профілактика

Найчастіше тупа поперековий біль пов`язана з постійним м`язовим напругою в даній області. Щоб уникнути ускладнень, слід навчитися управляти тілом, взяти під контроль м`язовий тонус спини. Для цього добре підійдуть заняття йогою і пілатесом.
Завжди важливо зберігати поставу, стежити за правильним положенням спини, м`язи якої повинні періодично розслаблятися.

Професійні методи, що дозволяють зняти біль в попереку

Для зняття тупого болю в області попереку підійдуть такі процедури, які можна пройти у фахівців: електрофорез із застосуванням новокаїну, черезшкірна електроанальгезія, дія динамічних і синусоидально-модельованих струмів. Прекрасно допомагає зняти біль припікання і акупунктура.

У випадках, коли больові відчуття виникають через зсув дисків в хребті, необхідна трекціонная терапія. Вона полягає в витягуванні тулуба. У давні часи наші предки використовували пристрій під назвою Правило. З його допомогою витягувався хребет, вирівнювалися суглоби. У наш час в деяких містах практикують подібні витягування, але спочатку необхідно проконсультуватися з лікарем.

У лікарнях і санаторіях для зняття болю застосовують родонові, натрієві і хлоридні ванни і накладання лікувальних грязей.

Рада 2: Як зняти тупий біль в попереку

Причиною виникнення тупий, ниючий біль в попереку може бути грижа міжхребцевого диска, остеохондроз, радикуліт і навіть менструація. Лікувати її треба в залежності від діагнозу, тому з цією проблемою необхідно якомога раніше звернутися до лікаря. Але якщо такої можливості поки немає, зняти тупий біль в попереку тимчасово можна і самому.

Інструкція

Якщо болі дуже сильні, а їх етіологія залишається нез`ясованою, вам необхідний постільний режим. Тільки через пару-трійку днів можна починати пересуватися, але при цьому краще скористатися милицями, щоб зменшити навантаження на хребет. Лежати необхідно на жорсткому ліжку, для цього на дерев`яний щит можна покласти тонкий матрац.

Те місце, в якому біль відчувається особливо сильно, розтирайте дратівливими мазями: «капсін», «Фіналголом», «тигровій» або кремом «Чага». Для розтирання використовуйте протизапальні та знеболюючі засоби: вольтареновая, ортофеновая або індометацинову мазі. Зняти біль допоможе нанесення на поперек хлористого етилу. Якщо у вас - міозит, допоможе будь-який гарячий компрес. На це місце можна поставити гірчичники або приклеїти перцевий пластир. Добре б обмотати поперек теплою вовняною хусткою і не знімати його навіть вночі. Щоб знизити напругу в м`язах, застосовуйте міорелексани, це допоможе зняти больові відчуття.

Часто тупий біль в попереку викликана постійним патологічним напругою м`язів. Спробуйте навчитися управляти своїм тілом, контролювати тонус м`язів спини. При русі, ходьбі, нерухомому стані зберігайте правильну поставу, намагайтеся, щоб м`язи частіше перебували в розслабленому стані.

Допоможуть зняти тупий біль в попереку електропоцедури: електрофарез з новокаїном, черезшкірна електроанальгезія, динамічні і синусоидально-модельовані струми. Гарну дію надає рефлексотерапія із застосуванням припікання, голковколювання, електроаквупунктурние процедури. Якщо біль викликаний зміщенням міжхребцевих дисків, вам показана тракционная терапія - витягування тулуба. Допоможуть зняти біль різні ванни: родонові, хлоридні, натрієві, а також аплікації брудом при невисоких температурах. Таке лікування вам зможуть забезпечити тільки в стаціонарі.

Зверніть увагу

Пам`ятайте, що застосування знеболюючих і протизапальних засобів тільки знімає симптоми захворювання. Щоб болю не повторювалися, слід усунути їх причину, а для цього потрібно обов`язково звернутися до фахівця-медика.