Симптоми і причини захворювання
Вегето-судинна дистонія - одне з найбільш часто зустрічаються захворювань, яке передбачає наявність деяких симптомів:
- головокруженіе-
- порушене сердцебіеніе-
- утруднене дихання-
- бессонніца-
- усталость-
- болю в конечностях-
- залежність самопочуття від погоди.
Основна причина - це порушення функціонування центральної нервової системи, при цьому в судинах змінюється тонус. Ризику піддаються люди різного віку в стресових для організму станах: вагітність, годування грудьми, перехідний вік, захворювання, шкідливі звички тощо
Як лікувати вегето-судинну дистонію?
Фахівці впевнені, що вилікувати дистонію можливо, хоча кардинального методу або засобу не існує. Профілактикою ВСД є регулювання режиму сну і роботи, загартовування, уникнення конфліктних ситуацій, спеціальна дієта. До лікування ВСД повинен застосовуватися комплексний підхід.
Щоб лікування було успішним, потрібно проводити його постійно. Для початку необхідно збалансувати режим сну і неспання, сон повинен бути близько 8 або 9 годин. Потрібно вести активний спосіб життя, займатися спортом, це можуть бути басейн, танці, біг, аеробіка, катання на лижах, велосипед і т.д.
Рекомендується спеціальна дієта, продукти повинні бути багаті вітамінами і мінералами. Особливу увагу потрібно приділити їжі, в якій містяться солі калію (інжир, чорнослив, баклажани, картопля і т.д.). Рекомендується також використовувати в харчуванні продукти з солями магнію (гречка, вівсянка, соя, горіхи). Тваринні жири краще замінити рослинними. Не можна вживати соління й маринади, кава, міцний чай і шоколад.
Необхідно знайти підхід до психологічної проблеми, для цього використовують релаксацію і аутогенне тренування, психотерапію. Також корисний масаж в області шиї, голови і спини. Рекомендуються ванни з використанням хвої, кисню, солі. Корисний і електрофорез, робити цю процедуру краще в поліклініці.
Лікування травами дуже допомагає при ВСД. Для цього використовуються: пустирник, калина, валеріана, айва, морква, мигдаль. Якщо ситуація досить складна, можна використовувати барвінок малий, багно, грицики, вербену і магнолію. Якщо немає хорошого ефекту від лікування, потрібно звернутися до лікаря і провести медикаментозну терапію.
Дуже важливо розуміти, що якщо ви вилікували ВСД, то симптоми можуть незабаром повернутися, якщо ви в подальшому не будете жити за виробленими правилами і виконувати рекомендовані процедури. Щоб позбутися від ВСД назавжди, потрібно також забути про шкідливі звички і підтримувати здоров`я, більше бувати на свіжому повітрі, займатися спортом, дотримуватися дієти і режим сну.
