Виявити причину. Дуже часто тиск підвищується через сильні переживань або в результаті стресу. У таких ситуаціях потрібно прийняти заспокійливі засоби і відпочити. також високу тиск може бути ознакою порушень в роботі будь-яких органів, наприклад нирок. У такому випадку потрібно усувати причину, а не наслідок? і потурбується про здоров`я того органу, який спровокував підвищення тиску.

Пийте кисле. Добре допомагає зелений чай з лимоном або каркаде. якщо тиск підвищується часто, можна вживати ці напої регулярно в профілактичних цілях.

Зробіть масаж. Це може бути як самомасаж шиї і голови, точковий масаж або ж масаж спини загальний розслабляючий і лікувальний. Останній проводиться курсами в профілактичних цілях.

Прийміть ванну. щоб тиск знизилося, вода повинна відповідати температурі тіла. У неї потрібно додати сіль і лавандова олія або екстракт валеріани. До речі, приймаючи такі ванни регулярно перед сном, можна запобігти різкі стрибки тиску. Також дуже ефективна ванна з часником і глиною (на ванну води головка товченого часнику і 3 жмені глини). Її потрібно приймати 30 хвилин і після добре розтерти жорстким рушником все тіло.

Пийте відвари. Правильне поєднання трав може дуже швидко знизити тиск. Потрібно змішати в рівних пропорціях насіння льону, валеріану, пустирник і додати кілька ягід шипшини і глоду. Залити окропом, дати настоятися протягом півгодини і потім випити.

Приготуйте компрес. Розчиніть у воді сіль і змочіть в вийшла рідини рушник. Складіть його в кілька шарів і прикладіть до попереку. У тій же воді намочіть марлю і обмотайте навколо голови.

Скористайтеся примочками. Невеликі шматочки тканини змочіть в оцті (9%) і прикладіть до п`ят. Для фіксації можна надіти шкарпетки і тримати до зниження тиску.

Не забувайте про фруктах і ягодах. Приготуйте корисне і смачне засіб від високого тиску: 2 апельсина і лимон потрібно пропустити через м`ясорубку і перемішати з 2-ма склянками товченої журавлини. За бажанням додайте цукор і вживайте 2 рази в день по 1-й столовій ложці. Під час нападу їжте плоди чорноплідної горобини.

Для зниження тиску природним способом рекомендують приймати щодня 1-2 склянки компоту, соку, варення або вина з чорноплідної горобини. Однак слід знати, що м`якоть цієї ягоди здатна іноді викликати згортання крові, тому при профілактиці гіпертонії м`якоть потрібно обов`язково видаляти.

В якості народного кошти для зниження підвищеного тиску можна порадити жимолость, а також чай каркаде. Всі ці рослини можна приймати без суворої дозування, а їх дія на організм починається через добу після першого прийому. У їх складі містяться речовини антоціани, які регулюють проникність стінок кровоносних судин і добре зміцнюють їх.

Добре себе зарекомендував і глід - за допомогою його настойки можна повільно, але впевнено впоратися з гіпертонією. Зауважте, що плоди цієї рослини добре знижують тиск, а його квітки зміцнюють серцевий м`яз. Настоянку глоду слід приймати по 20-30 крапель перед прийомом їжі кілька разів на день. Менш ефективно, але більш зручно випити чайну ложку настоянки вранці, до сніданку.

Якщо ж тиск підвищилося в результаті сильних емоційних переживань, слід прийняти таке м`яке засіб як суміш відварів або настоянок валеріани і пустирника. Щоб приготувати відвар цих лікувальних трав, потрібно заварити столову ложку суміші склянкою окропу і настояти в термосі протягом години. Приймають отриманий відвар по півсклянки двічі на день, а настоянки - по 15-25 крапель.

Непоганим допоміжним засобом при гіпертонії є звичайний кріп. Його насіння слід додавати в трав`яні збори для зміцнення судин. Особливо кріп дієвий в передінсультному стані.

Якщо вас часто турбують шум у вухах, зниження пам`яті і запаморочення, слід приймати часникову настойку. Подрібніть один лимон і головку часнику, залийте літром кип`яченої теплої води і настоюйте 2-3 діб. Приймати таку настоянку потрібно тричі на день по столовій ложці.