Купіть кошти з лактобактеріями. Продаються вони у вигляді порошків, рідин, таблеток або ректальних свічок. Щодо кращою форми препарату проконсультуйтеся з лікарем. Якщо це неможливо, зупиніть свій вибір на свічках, але це за умови, що у вас немає захворювань прямої кишки.

Приймайте препарат всередину або вводите свічки щодня протягом 10-14 днів. Якщо у вас сильний дисбактеріоз, то тривалість терапії може бути збільшена. Не забудьте уважно прочитати анотацію - у різних виробників того чи іншого засобу вона може дещо відрізнятися.

Якщо у вас є бажання, робіть мікроклізми, вони допоможуть в найкоротші терміни відновити мікрофлору кишечника, так як частина бактерій Не вмирає, поки досягає «місця призначення». Розчиняйте пакет біфідобактерій в 5-7 мл теплої кип`яченої води. Вводите рідина в пряму кишку за допомогою невеликого або спеціального шприца. після цього полежте на лівому боці, щоб не виникло позивів в туалет. Мікроклізми робіть 2 рази в день.

Щодня випивайте 0,5 літра кефіру, йогурту, ряжанки чи вживайте сметану. Кисломолочні продукти допомагають в лікуванні дисбактеріозу. Але є їх потрібно регулярно, інакше позитивного ефекту не буде. Подивіться в магазинах спеціальні йогурти, які збагачені лактобактеріями.

Під час лікування виключіть гострі страви зі свого раціону, алкогольні напої і міцну каву. По можливості харчуйтеся правильно і раціонально, тоді і мікрофлора кишечника швидко відновиться.

Певна кількість живих корисних бактерій містять молочнокислі продукти - ті, що не містять консервантів. Розпізнати їх неважко - як правило, термін придатності кефірів, йогуртів і подібних до них напоїв не перевищує 7 днів. Випивайте мінімум по 1 склянці такого продукту 2 рази в день. Можна приготувати свій «еліксир» для відновлення мікрофлори кишечника. Для цього візьміть півлітра кефіру або будь-якого іншого кисломолочного продукту, додайте два зубчики часнику, по одній чайній ложці листя сухої трави ромашки і звіробою, кілька гілочок сухого або свіжого кропу і все перемішайте. Потім залийте отриману суміш окропом до об`єму одного літра і потримайте 20 хвилин. Проціджений розчин пийте натщесерце по одній склянці двічі на день.

Добре допомагають відновити нормальний склад мікрофлори кишечника настої лікарських трав. Найбільшою ефективністю з таких складів має суміш з шавлії, звіробою і пижма. Для приготування такого настою візьміть одну чайну ложку трави звіробою і по половині чайних ложок трави пижма і шавлії. Суміш цих трав залийте склянкою окропу і настоюйте 2 години, потім процідіть. Вживати такий настій потрібно мінімум два рази на день.

Якщо настої лікарських трав і молочнокислі продукти не допомагають і вас як і раніше турбують симптоми дисбактеріозу - здуття живота, тяжкість після прийому їжі і розлади стільця, починайте прийом препаратів, що містять лакто, ацідо- і біфідобактерії. Ці ліки продаються в аптеках без рецепта, у вигляді розчинів або в порошках. Для того щоб грамотно заповнити дефіцит потрібних бактерій, спочатку здайте аналізи на склад кишкової флори. Потім почніть приймати препарати саме з тими бактеріями, які постраждали найбільше в результаті антибактеріальної терапії.