Щоб правильно вибрати заспокійливий засіб, варто звернути увагу на деякі пункти: які побічні ефекти виникають при застосуванні ліків, як воно впливає на концентрацію уваги і пам`ять, наскільки воно натуральне.
Заспокійливі засоби рослинного походження
Коли дія негативних факторів відбувалося тривалий час, можна цілком заспокоїти організм натуральними травами. Відмінним розслаблюючим і заспокійливим ефектом володіє чай з меліси, м`яти або ромашки. Такі чаї можна вживати будинку або на роботі і замінити ними вже обридлий чорний чай або кава. Швидшим ефектом володіють настої з валеріаною або вище перерахованими травами. Близько 20 крапель настоянки додається на півсклянки води.
Препарати не роблять гальмуючого ефекту, не знижують швидкість реакцій, добре переносяться більшістю людей, не володіють побічними діями. Ті, кому важко щодня заварювати чай можуть придбати в аптеках валеріану в таблетках. Заспокійливі засоби рослинного походження можна давати навіть дітям.
Заспокійливі засоби більш сильної дії
Коли заспокійливий чай вже не робить належного ефекту або стрес більш тривалий, прикладом може служити іспит у студентів, можна звернутися до сильніших препаратів. Вони вже не будуть рослинного походження, однак безпечні і не мають снодійним або гальмуючим дією.
«Гліцин» - дуже популярне заспокійливий засіб, що нормалізує обмінні процеси в головному мозку, знімає напругу, покращує розумову працездатність. Невеликі солодкуваті таблетки необхідно тримати під язиком до повного розчинення.
Автомобілісти і активні люди оцінять препарат «Персен», яка не знижує концентрацію уваги, не викликає відчуття сонливості. Особливо радує, що ліки містять екстракти меліси, перцевої м`яти і валеріани, тому його можна вважати натуральним. Якщо правильно дотримуватися дозування, то після курсового прийому «Персен» стрес відступає.
