Як позбутися від звички кусати губи
Кусання губ на перший погляд здається нешкідливим, але якщо залишити цю звичку без уваги і не позбутися від неї, нав`язливе рух може принести чимало неприємностей і серйозно позначитися на здоров`ї і зовнішній вигляд ротової порожнини.
1
Розтлумачте самому собі, що звичка постійно гризти губи заважає вам, тому позбутися її життєво необхідно. Переконуйте себе в цьому, знаходячи все нові і нові аргументи. Розглядайте в дзеркалі з`явилися тріщини і ранки на губах і нагадуйте собі, що якби не було у вас шкідливої звички, губи виглядали б набагато привабливіше і були б більш здоровими.
2
Контролюйте свою поведінку постійно. Не давайте собі жодної хвилини розслаблення, під час якої ви, забувши про все, знову натиснете зубами на губу. Спостерігайте за собою з боку невтомно і строго, припиняйте будь-яке бажання повторити укуси.
3
Тримайтеся подалі, чи не спілкуйтеся з людьми, яким властива та ж сама шкідлива звичка. Коріння цього руху лежать в області психології, і підсвідоме наслідування перешкодить вам ефективно боротися з власними пристрастями.
4
Балуйте себе, якщо вам вдається не кусати губи. Заохочуйте себе будь-якими способами, які будуть для вас найбільш приємними. Поставте собі завдання не кусати губи, наприклад, протягом чотирьох днів, а впоравшись із цим завданням, купіть собі які-небудь ласощі.
5
Приймайте мультивітамінний комплекс, оскільки дефіцит вітамінів і речовин в організмі призводить до сухості губ, їх лущення і розтріскування.
6
Користуйтеся безбарвної губної гігієнічною помадою або блиском, щоб губи були завжди зволожені. Більше пийте води. Накладайте на ніч лікувальні бальзами і живильні маски, куплені в аптеках або приготовані самостійно вдома з підручних продуктів.
7
Якщо самостійно вирішити проблему вам не вдається, зверніться за допомогою до психолога. звичка кусати губи пов`язана з невротичним станом психіки і невирішеними внутрішніми конфліктами.
8
Проявіть витримку і силу волі і йдіть до кінця в своєму бажанні позбутися від шкідливої звички.
Статті за темою "Як позбутися від звички кусати губи"
Оцініть, будь ласка статтю