Як тримати ракетку для настільного тенісу

Спосіб утримування ракетки для настільки тенісу називають хваткою. Вона буває двох видів - горизонтальна і вертикальна. Назви цих способів походять від положення ракетки щодо горизонту. Також важливо знати, де знаходяться тильна і долонна боку ракетки. Тильною стороною називається та, яка є продовженням тильної сторони кисті, а долонній - продовження долоні.

При вертикальній хватці вказівний і великий палець займають таке положення, як ніби у нас в руці звичайна ручка, саме тому таку хватку зазвичай називають «Хваткою пером». Решта три пальці зручно розташовані на тильній стороні ракетки. Ця хватка допомагає розвинути високу рухливість кисті, що дозволить вам виконати сильну, кручену подачу. Однак, використовуючи таку хватку, ви зможете відбивати м`ячі тільки долонній стороною ракетки. Тому вона практично не використовується в європейському настільному тенісі.

При горизонтальній хватці три пальці (середній, безіменний і мізинець) охоплюють ручку ракетки, вказівний розташовується уздовж краю ракетки, а великий знаходиться на тильній сторонни і може злегка стикатися із середнім пальцем. При цьому ручка ракетки розташовується в долоні по діагоналі. Така хватка називається «Хваткою ножа».

Останнім часом саме цей спосіб тримання ракетки ставати все більш популярним, адже він має масу переваг. Горизонтальна хватка використовується гравцями для виконання складних атакуючих і захисних рухів, вона дозволяє однаково ефективно використовувати як тильну, так і долонну сторону ракетки.

Дана хватка має кілька варіантів:
• універсальний спосіб (найбільш еффектіинй) - ребро ракетки розташоване рівно посередині між вказівним і великим пальцями.
• ребро ракетки розташовується ближче до вказівного пальця, це дозволяє наносити менш сильні удари тильною стороною.
• ребро ракетки зміщується в бік великого пальця - цей спосіб має зворотний ефект.