Чого найбільше можуть боятися дорослі чоловіки? Звичайно ж, бути кинутими заради кого-то другого. Тому, якщо ви хочете змусити свого бойфренда трохи понервувати, почніть ігнорувати його дзвінки, покажіть сильну зайнятість і перестаньте чіплятися до нього з питаннями такого плану: - де ти пропадал-- чому так важко звоніл-- як пройшов робочий день і пр.Не виявляйте цікавість до її справ. Рано чи пізно чоловік помітить вашу поведінку і почне ставити зустрічні питання.

Змініть себе. Купіть нове еротична білизна, одяг, сумку, туфлі, зробіть модну зачіску і т.д. Зрозуміло, ваше перетворення не залишиться без уваги. Тут все знову буде залежати виключно від вашої поведінки. Чи не акцентуйте увагу чоловіки на себе відкрито, «в лоб». Дозвольте йому губитися в здогадах, ламаючи собі голову над тим, заради кого ви це все затіяли. Адже перша думка, яка виникне у вашого обранця, буде про те, що жінки не стануть викидати гроші на вітер просто так.

Попросіть чоловіка або доброго знайомого своєї подруги якось вас підвезти. При поясненні зі своїм хлопцем згадайте ненароком, що ви приїхали не на таксі. Все інше, зрозуміло, розповідати не варто. Нехай ваш бойфренд придумає кінцівку цієї казки сам.

Самий просто спосіб змусити хлопця нервувати - таємничі sms або дзвінки від таємного залицяльника. Ви можете знову попросити допомоги у знайомого з боку. До речі, відправити sms зможе навіть ваша найкраща подруга. Зіграйте перед своїм хлопцем роль, як ніби ці повідомлення або дзвінки застали вас зненацька. Знімаючи трубку, говорите стандартні фрази ( «Передзвоню пізніше. Зайнята» або «Зараз я не можу спілкуватися») або просто скидайте виклик. Залежно від темпераменту вашого чоловіка, він може дійти до точки кипіння як відразу, так і через кілька таких дзвінків.

Для того щоб дізнатися справжнє ставлення до себе свого хлопця, спробуйте такий радикальний засіб: скажіть йому, що вагітні. Залежно від того, як він відреагує, вам стане ясно, як далі слід себе вести. Якщо ваша друга половинка віддасть перевагу зникнути, вам же краще. Але якщо ж у відповідь ви почуєте любовне визнання, беріть цього чоловіка за Хімок і прямо ведіть його в загс.

Один з найбільш дієвих способів побороти нервозність і перестати нервувати полягає в регулярних заняттях медитацією. Освоїти цю практику досить складно, але вона дає відмінні результати. Відчуйте їх в тихому місці і сядьте в м`яке крісло або ляжте. Спробуйте максимально розслабитися і заспокоїти свої думки. Щоб повністю розслабити свій розум, необхідно спробувати зупинити розумовий процес. Це найскладніша частина в практиці медитації. Якщо ви не можете це зробити, спробуйте зосереджувати свою увагу на різних частинах свого тіла і на диханні.

Не менш ефективним засобом боротьби з нервозністю є йога. Ця практика широко використовується в усьому світі, вона відмінно підходить для зняття стресів, позбавлення від нападів паніки, нервозності і т.д. Практика йоги полягає в особливих дихальних вправах, які допомагають заспокоїти свідомість. Сядьте в зручному положенні, закрийте очі і постарайтеся уповільнити дихання. Це допоможе вам розслабити тіло і розум.

Причиною нервозності деяких людей є їх звичка постійно все контролювати. Якщо ви помічаєте за собою таке, скажіть собі, що є речі, які вам непідвладні. Ви не можете стежити за всіма аспектами свого життя. Помилки і промахи в вашому житті будуть зустрічатися завжди, і це нормально. Не потрібно намагатися уникнути всіх можливих проблем.

Якщо ви нервуєте в присутності певних людей або в певних ситуаціях, постарайтеся уникати їх. Можливо, ви займаєтеся не своєю справою, яке пов`язане з виконанням роботи, яка змушує вас нервувати. Спробуйте змінити рід занять, змініть професію.

Створіть для себе комфортне середовище, оточіть себе людьми, з якими вам приємно спілкуватися. Вирішити всі проблеми пов`язані з неприємними ситуаціями вам не вдасться, ви завжди будете залишати свою зону комфорту. Однак наявність підтримки в особі друзів і родичів допоможе вам швидко позбутися від нервозності.

Визначте, чи можете ви впливати на джерело вашої нервозності. Якщо ви зрозумієте, що ситуація яка змушує вас нервувати, вам непідвладна, так і скажіть собі, що ви нічого не можете вдіяти. Ваша нервозність не має сенсу, тому що події, що відбуваються від вас не залежать. Якщо ж ви знаєте, що можете усунути проблему, дійте.

Якщо ви не можете впоратися з проблемою самостійно, зверніться за допомогою до фахівців. Вам може бути призначена індивідуальна консультація у психотерапевтів. У деяких випадках можуть бути виписані антидепресанти та інші психотропні препарати.