Сонце або солярій
Природно, сонячні промені для організму краще, тому що вони мають велику площу розсіювання, плюс додаткові чинники у вигляді хмар, вітру і т.д. Однак, щоб вони не перетворилися на небезпечні, необхідно дуже чітко дотримуватися правил прийому сонячних ванн.
Так, наприклад, не рекомендується загоряти в період самого палючого сонця з 12 до 16 годин дня. Крім того, обов`язково потрібно наносити на шкіру сонцезахисний крем. Також бажано пити побільше, адже ультрафіолет пересушує шкіру, від чого прискорюються процеси її старіння.
Основним мінусом сонячних ванн можна назвати обмеженість за часом - адже в основному тільки влітку можна засмагати. Також не дуже подобається багатьом, що неможливо засмагати оголеними, і на тілі залишаються сліди від купальника.
Солярій в плані мобільності краще. У нього можна піти в будь-який зручний для вас момент, в т.ч. і взимку. Крім того, саме в солярії можна отримати рівний загар без будь-яких смужок і т.д. Адже в капсулі можна лежати або стояти абсолютно голим.
Щоб солярій був корисний для організму, потрібно дуже чітко дотримуватися правил: наносити крем на тіло і штучно не збільшувати рекомендований час засмаги.
За часом солярій в порівнянні з сонячними ваннами відчутно обмежений. Медики не рекомендують залишатися в кабінці довше 15 хвилин. І то - це термін для вже «досвідчених» завсідників солярію. Починати ж коштує всього з пари хвилин.
Є твердження, що штучний загар гірше впливає на шкіру, тому що помітно сильніше висушує її. Адже коли людина знаходиться на відкритому сонці, вплив ультрафіолету не така спрямоване, та й до того ж додається вологість, тінь і т.д. У солярії ж від прямих УФ-променів нікуди не сховатися. Тому необхідно обов`язково використовувати дуже сильне зволожуючий і захисний засіб для захисту шкіри.
Фахівці стверджують, що в солярії, крім відсутності водойми, шкіру сушить ще і кондиціонер.
Які ризики виникають надмірне захоплення ультрафіолетом
За результатами проведених опитувань, тестів і досліджень можна з упевненістю стверджувати, що сонце для людини менш небезпечно, ніж солярій. Однак все одно не варто захоплюватися, адже надлишок ультрафіолету часто призводить до різних захворювань шкірних покривів, втрати еластичності шкіри і росту пухлин.
Що потрібно робити, щоб уникнути шкідливого впливу УФ-променів
Щоб відвідувати солярій безболісно і помітно мінімізувати ризики (адже справжнє сонце для росіян - це досить велика розкіш), варто дотримуватися ряду досить простих правил.
Перед відвідуванням солярію потрібно помитися з милом. За часом бажано це зробити за 1,5 години. Це допоможе підготувати шкіру до прийому ультрафіолету.
Варто також відмовитися від використання парфумерії або будь-якої косметики, тому що ряд компонентів, що входять до складу засобу можуть привести до досить несподіваних наслідків.
Природно, необхідно обов`язково використовувати захисний крем, губи ж краще намазати бальзамом. Пам`ятайте, що шкіра на них дуже тонка і дуже сильно схильна до впливу УФ-випромінювання. Очі краще прикрити окулярами, волосся накрити косинкою або шапочкою. Пам`ятайте - їм теж не особливо солодко доводиться при знаходженні під спрямованими УФ-променями. Захистіть і молочні залози.
Після солярію (та й після прийому сонячних ванн теж) нанесіть на шкіру крем після засмаги. Також рекомендується випити чашку трав`яного чаю або соку з вітаміном С.
Дотримуючись цих правил, засмагати на здоров`я - хоч під сонцем, хоч в солярії!
