Визначте зрушення за часом свого часового поясу щодо Гринвічського меридіана. Дізнатися його можна, наприклад, з налаштувань системного часу в операційній системі вашого комп`ютера. Клацніть годинник в області повідомлень панелі завдань лівою кнопкою миші, і на екрані спливе додаткова панелька з календарем і аналоговим годинником. У нижній її частині поміщена посилання «Зміна налаштувань дати і часу» - клацніть по ній. Система відкриє додаткове вікно налаштувань з трьома вкладками, одна з яких називається «Дата і час» і має секцію «Часовий пояс». У цій секції ви і побачите зрушення вашого місцевого часу щодо Гринвічського меридіана - відповідний напис може бути, наприклад, такий: «UTC +04: 00 Волгоград, Москва, Санкт-Петербург». Це означає, що час системного годинника вашої операційної системи зрушено на чотири години вперед по відношенню до нульового часового поясу.

Забирайте часове зрушення, встановлений для вашого часового поясу, від поточного часу для того, щоб визначити відповідне йому час за Гринвічем. Наприклад, якщо ваші годинник показує 26 хвилин на дев`яту ранку, а часовий пояс відповідає московським часом, то це зрушення дорівнює четвертій годині, а значить за Гринвічем у вас зараз 26 хвилин на п`яту ранку.

Скористайтеся онлайн-сервісами для визначення Гринвичеського часу, якщо у вас є доступ в інтернет. Це ще більш простий спосіб. Наприклад, ви можете перейти по посиланню https://time100.ru/gmt.html і поточний час за Гринвічем побачите відразу, без додаткових розрахунків.

Використовуйте вбудовані функції мови програмування, якщо визначити Гринвічем час потрібно програмним способом - вони передбачені в більшості скриптових мов. Найчастіше такі функції звертаються до часу в стандарті UTC, і це відбивається в їхніх назвах. Наприклад, в мові PHP це функції gmdate і gmmktime, в мові javascript - ціла група функцій (getUTCDate, getUTCDay, getUTCMilliseconds і інші), в мові MQL5 - TimeGMT і т.д.

Будь-який спосіб виміряти проміжок часу заснований на зіставленні його з певним еталоном. У пісочному годиннику еталоном служить час, за яке весь пісок пересипається з однієї колбочки в іншу. У водяних тієї ж мети служить вода. Маятниковий годинник отримали назву від того, що еталоном часу там служить період коливання маятника, який, як відомо із законів фізики, постійний. Нарешті, в атомних годинниках еталоном служать коливання станів порушеної атома.

За відсутності математично точних еталонів єдиним способом засікти час залишається створення власного тимчасового еталона. Зазвичай в цій якості виступає дію, яке середня людина з середньою швидкістю виконує за деякий заздалегідь відоме час.

Наприклад, існує простий спосіб визначати проміжки часу в межах двадцяти секунд. Він заснований на тому, що середня людина, яка не відчуває проблем з дикцією, здатний швидко вимовити слово «Міссісіпі» практично рівно за одну секунду. Таким чином, щоб відміряти час, потрібно лічити про себе, після кожного рахунку швидко кажучи ключове слово: «Один - Міссісіпі - два - Міссісіпі - три - Міссісіпі ...».
Щоб зробити свій рахунок точніше, можна заздалегідь попрактикуватися, коригуючи швидкість за допомогою секундоміра або метронома.

Для більш довгих проміжків часу логічніше використовувати довші еталони. Наприклад, в середні століття в Східній Європі популярною одиницею виміру часу був «пачеж», або «патерностер» - час, необхідний, щоб вголос і виразно прочитати християнську молитву «Отче наш». На латинській мові вона починається словами Pater noster, а по-польськи перше слово цієї молитви - paciez- звідси походить назва. Один пачеж дорівнював приблизно 25 секундам, два пачежа - хвилина.

Непоганим еталоном часу може служити пісня, тривалість якої вам відома. Наприклад, багато музичні конкурси обмежують тривалість пісень-учасників двома або трьома хвилинами. Якщо немає під рукою годин, але є запис такої пісні, з її допомогою можна відраховувати час двох-трихвилинним проміжками.

Молоді мами часто відміряють час колисковими, які виконують самостійно. Досить один раз за допомогою годинника виміряти, скільки хвилин знадобилося, щоб заспівати колискову від початку до кінця - і еталон часу готовий.