Як залишатися молодим в душі
Вважається, що для людини тільки на користь, якщо той відчуває себе молодше свого паспортного віку. Це підтверджується проведеними групою вчених багаторічними дослідженнями, в ході яких доведено, що ті люди, які в душі відчувають себе набагато більш молодими, ніж насправді, менше хворіють, простіше адаптуються до різних змін в житті і є більш стресостійкими.
1
Будьте завжди в гарному настрої, якщо ви дійсно хочете якомога довше залишатися молодим душею людиною. Завжди знаходите навколо себе щось гарне, світле, добре або забавне. Ніщо так не старить людину, як насторожене ставлення до навколишнього світу і недовіра до нього, а на його обличчі небажання радіти життю друкується у вигляді постійно насуплених брів і скорботних складок навколо рота. Звичайно ж, зовсім уникнути появи зморшок у вас в будь-якому випадку не вийде, так нехай краще це будуть йдуть від куточків очей «промінчики» від того, що ви багато посміхаєтеся, ніж характерна для вічно незадоволених людей вертикальна складка над переніссям.
2
Не дозволяйте розуму лінуватися - ця кілька перефразований рядок з вірша відомого радянського поета адресована саме тим людям, які прагнуть відчувати себе молодше за свої роки. Зберегти жвавість розуму може лише той, хто постійно завантажує його новою інформацією - для цього підійде, наприклад, вивчення іноземної мови з будь-якими нехарактерними для російськомовного людини фонетичними особливостями. Не обмежуйтеся звичними маршрутами, безперестанку працюйте над розширенням своєї зони комфорту - це не дозволить вашій душі стати в`ялою, так само, як заняття спортом підтримують в тонусі ваше тіло.
3
Будьте в формі. Обов`язково виходьте на прогулянку кожен день незалежно від того, яка на вулиці погода. Якщо ви протягом довгого часу займаєтеся яким-небудь видом спорту, можливо, вам варто урізноманітнити свої фізичні навантаження: наприклад, до звичних занять в тренажерному залі додайте вправи на розтяжку. Якщо ж ви ніколи не дружили зі спортом, то обов`язково знайдіть якийсь вид фізичної активності, займатися яким вам не буде в тягар. Через деякий час ви почнете отримувати від регулярних занять певне задоволення і будете шкодувати лише про те, що не розпочали займатися спортом раніше.
4
Будьте відкриті для всього нового. Ви точно не будете виглядати і відчувати себе молодше свого паспортного віку, якщо досі залишаєтеся вірним моді початку XXI століття і музиці 80-90-х років минулого століття. Якщо ви демонстративно ігноруєте нові тенденції, то непомітно для себе застарівають разом з тим, що так близько вашому серцю, але поступово стає неактуальним і віджилим своє.
Зверніть увагу
Цікаво, що багато артистів, музиканти та журналісти виглядають молодшими за свій справжнього віку незважаючи на те, що не прагнуть вести правильний спосіб життя. Вони мало сплять, часто знаходяться в роз`їздах, не завжди мають можливість харчуватися свіжоприготованою домашньою їжею, часом багато курять і не нехтують посиденьками в дружній компанії з келихом вина. Не виключено, що причиною їх квітучого зовнішнього вигляду є саме необхідність дізнаватися і як губка вбирати в себе все нове, знайомитися з різними людьми, бачити в своєму вікні не одне і те ж кожен день, а постійно нову картинку.
Статті за темою "Як залишатися молодим в душі"
Оцініть, будь ласка статтю