Полюбіть свою зовнішність, манеру триматися і голос
Психологи і викладачі сценічної майстерності відзначають, що головна причина того, що люди соромляться перед камерами, криється в невпевненості в собі і в невдоволенні своєю зовнішністю. Тому почати варто з роботи над власною самооцінкою. Усвідомте, що ви маєте чудовий вигляд. Якщо є щось, чим ви незадоволені, попрацюйте над цим. Наприклад, це акуратність і охайність: дійсно, під час роботи перед камерою подібні речі будуть надто кидатися в очі. Подбайте, щоб у вас завжди був ідеальний манікюр, відмінна зачіска і чиста і охайна одяг.
Будинки перед дзеркалом потренируйтесь посміхатися. Спробуйте різні свої посмішки і емоції. Постарайтеся міняти пози, приймайте то невимушений, то збуджений, то щасливий вигляд. Ви знайдете цікаві положення тіла і виразу обличчя, запам`ятайте їх. Ваше тіло під час зйомок - це інструмент, яким ви повинні досконало оволодіти. Щира і відкрита посмішка - це те, без чого актор або будь-яка публічна людина просто не можуть відбутися.
Повірити в себе і подружитися зі своїм тілом допомагають також танці. Танцюристи зазвичай відчувають себе набагато більш розкуто, вони впевнені у своїй фігурі і рухах.
Практика
Щоб навчитися триматися не просто невимушено, але і вміти робити потрібний ефект, потрібна практика. Необхідно, щоб хтось час від часу знімав вас на камеру, і щоб ви потім могли переглянути результат і відзначити, що ви робите не так, над чим варто було б попрацювати. Практика в поєднанні зі звичкою здатні позбавити від комплексів і зробити професіоналом будь-якої людини.
Перший час можна попросити друзів і родичів познімати вас, це може бути що завгодно: імпровізоване інтерв`ю або репетиція вашого «шоу». Але потім вам знадобляться послуги професійного оператора. Справа в тому, що хороший оператор, як і хороший фотограф, здатний побачити в вас те, що, швидше за все, не з`явиться на зйомці, зробленій непрофесіоналом.
Не забувайте про курси акторської майстерності. Саме на них ви дізнаєтеся основи того, як правильно триматися перед камерою. Не варто покладатися тільки на самостійну роботу або тільки на курси, слід поєднувати і те, і інше.
Якщо ви хочете навчитися триматися перед камерою не для того, щоб постійно виступати в ролі актора, а, наприклад, щоб час від часу проводити вебінари, то вам буде набагато простіше. Заздалегідь репетируйте свої лекції перед їх проведенням, щоб не читати по листу. Слідкуйте за своїми жестами, уникайте зайвої жестикуляції, що не теребите предмети в руках. Подібні дрібниці допомагають впоратися з хвилюванням, але краще намагатися це робити за межами кадру.
