Як легше пережити розставання з коханою
Розставання з коханою людиною - поширена життєва ситуація. Усвідомлення необхідності цього кроку заподіює біль, звершення завдає справжній удар. Проте, іноді цього просто не уникнути.
1
Прийміть факт розставання. Не треба намагатися затримати людину, тиснути на нього або благати повернутися. Якщо назріла необхідність розлучитися, це говорить про неможливість рухатися далі в конкретний життєвий період.
2
Зрештою, ця людина має право вибору і право на свободу. Відпустіть його і подумки, переставши тішити надію на чарівне відновлення відносин. Цим ви тільки понівечене себе і поставите хрест на власному прогресі.
3
Зрозумійте, якщо вам і судилося зійтися знову, то тільки після певних змін в характерах обох. Але ніяк не в поточному стані.
4
Постійно працюйте з нераціональними думками, які стануть катувати вас на перших порах після розставання. Це самопринизливі думки, наповнені відчаєм. Людині приходить в голову, що його більше ніхто не полюбить, що він ніколи не зустріне підходящого партнера. Визначте їх у себе, випишіть у вигляді цитат на папір і проаналізуйте. Пошукайте підставу і доказ для кожної з них і зрозумійте, що вони не мають нікого підтвердження. Існує ряд психологічних технік по роботі з ірраціональними думками, які можна вільно знайти в інтернеті.
5
Вибачте пішов людини або себе, якщо ви в чомусь бачите свою провину. Зрозумійте, що в розставанні винні практично завжди обидва. У кожного все одно буде своя правда в голові. До того ж, ображатися - значить продовжувати бути прив`язаним до людини. Простивши, ви залишите його провину на його ж совісті, і звільніть себе.
6
Кожне кризове подія - це випробування для людини, яке може зробити його сильніше. Потопати в жалості до себе - шлях на дно. Проаналізуйте ваші відносини, знайдіть недоліки та помилки. В кінці такого аналізу ви будете озброєні новим знанням і зможете уникнути повторення ситуації в майбутньому.
7
Поставте собі правильні цілі на найближче майбутнє, що полягають в самовдосконаленні. Постарайтеся попрацювати над своїми недоліками, зосередьтеся на своїй особистості. Перестаньте зациклюватися на темі нових любовних відносин, вони прийдуть свого часу.
Зверніть увагу
У перший рік після серйозного розставання не рекомендується будувати нові відносини, тому як всередині ви ще не знайдете рівноваги. Ваша самооцінка буде занижена в цей період, ви будете шукати партнера за критерієм схожості на який пішов. Все це не сприятиме побудові конструктивних відносин.
Статті за темою "Як легше пережити розставання з коханою"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу