знання цілей
Щоб йти вірним шляхом, необхідно чітко уявляти свої життєві цілі. Поки ви не знаєте своїх завдань, вам складно зорієнтуватися в тому, які дії будуть правильними. Подумайте, чого ви хочете від життя, складіть систему цінностей, розставте пріоритети. Тримайте в голові картину майбутнього життя, який ви хочете її бачити. Майте на увазі, що якщо ви піддастеся спокусі всього лише один раз і поступите врозріз зі своїми принципами, ви можете зруйнувати все, що створювали довгий час.
Не варто ставитися легковажно до спокуси. Якщо дозволите собі зірватися одного разу, то в майбутньому це може повторитися. В результаті може не здійснитися задумане вами, а досягнення поставлених завдань відсунеться назад. Вмійте проявити силу духу і стриматися. Якщо ви піддастеся спокусі і зробите те, чого не слід робити, вас чекають не тільки зруйновані плани, але і муки совісті і важке почуття провини. Паралельно буде знижуватися самооцінка і рівень віри у власні можливості.
Якщо ж ви зумієте протистояти спокусі і не відхилився від наміченого спочатку шляху, зможете пишатися собою і насолоджуватися плодами своєї стійкості. Наприклад, якщо ви вирішили скоригувати своє харчування, щоб скинути зайву вагу, і відмовилися від мучного і солодкого, кожна шоколадка або тістечко робить вас слабкіше як особистість і шкодить вашій фігурі. Раз відступивши від правила не вживати заборонені продукти, з часом ви можете зовсім закинути правила харчування і розпуститися. Повірте, що набагато простіше з самого початку не відступати і діяти за планом.
правильна поведінка
Коли виникає спокуса, потрібно відволіктися, щоб протистояти йому. Якщо людина постійно зайнятий роботою над собою або саморозвитком, йому просто ніколи звертати особливу увагу на різні спокуси. Він знає, чого хоче, захоплений своєю метою і не відволікається на зайве. Будьте цілеспрямованим, зайнятим, діловим людиною. Не витрачайте час на всілякі дурниці.
Якщо ви відчуваєте, що всередині росте тяга до забороненого плоду, уявіть себе не в момент насолоди їм, а після. Можливо, така візуалізація допоможе вам утриматися від необдуманого кроку і не дасть зробити ніяких негожих вчинків. Пам`ятайте про те, скільки сил, часу та інших ресурсів ви вклали в своє починання. Ви просто не має права пустити все на вітер через хвилинної слабкості.
Часом варто замінювати велика спокуса на маленький, коли немає іншого виходу. Якщо повертатися до теми дієти, можна замість бажаного тістечка з`їсти щось менш калорійне і шкідливе, наприклад, легкий десерт з суфле або фрукт. Навчіться йти на компроміс, якщо відчуваєте, що інакше зірветеся. Все ж це краще, ніж пускати своє життя на самоплив і потурати будь-якому своєму капризу.
