Як зробити себе впевненіше в собі

Читайте книги про героїв. Нехай це будуть герої іншого часу, які прагнули працювати на шахтах, піднімати піонерську організацію. Для вас не суттєво, чи актуальні зараз їх ідеї. Читайте, щоб вбирати дух геройства, щоб мислити інакше. А застосувати їх образ думок можна до сучасних справах.

Працюйте з минулим. Складіть список всього, що добре вдавалося. Ваш список повинен включати не менше 100 пунктів. Згадайте, які предмети добре давалися в школі. В якому гуртку вас хвалили. В якому класі ви найдалі кинули штучну гранату на фізкультурі. Коли допомогли бабусі перейти вулицю. Згадуйте різні дрібниці. Вам дуже багато добре вдавалося. Просто в подальшому житті хтось вселив, що ви не дуже добре з чимось справляєтеся. А ви в це повірили. Список допоможе згадати, який ви насправді.

Працюйте з сьогоденням. Щодня записуйте перемоги. Ведіть хроніку всіх дрібниць, які вам вдаються. Вийшла вранці смачна яєчня - вкажіть це. Поступово ви навчитеся не лаяти себе, а хвалити. Бачити не тільки слабкі, але і сильні сторони. І ваші перемоги стануть більш масштабними.

Працюйте з майбутнім. Ставте амбітні цілі. Прагніть до великої, ніж зможете по-хорошому пишатися. Записуйте, записуйте і записуйте. Робіть це з року в рік, щоб бачити прогрес.

Знайдіть коло спілкування переможців. тягніться до собі подібним, які бажають перемагати.

Вбирайте переможні звички. Дізнайтеся, як успішні люди проводять ранок. Що вони роблять щовечора. Як планують час, що їдять, навіщо читають багато книг. Складіть список нових звичок і тренуйтеся, поки не опануєте ними.

Правильно очищайте шкіру навколо очей. Пам`ятайте, що шкіра навколо очей дуже тонка і ніжна, і її дуже легко травмувати і зіпсувати. Використовуйте для очищення тільки спеціалізовані засоби, найкраще - молочко, що містить екстракти корисних рослин.

І ні в якому разі не лягайте спати, не знявши макіяжу! Ваша шкіра вам цього не пробачить.

Робіть компреси для очей. Видів компресів існує безліч, ось деякі з них.

- Якщо ви зіткнулися з проблемою набряків або мішків під очима, робіть компреси із зелені петрушки. Дрібно наріжте листя, прикладіть до століть, зверху злегка притисніть ватним тампоном. Через п`ятнадцять хвилин зніміть компрес.

- Відваріть в мундирі картоплину. Дочекайтеся, поки вона охолоне і стане теплою, розріжте навпіл і прикладіть до століть приблизно на півгодини.

- Чайні пакетики обдайте окропом, приберіть в морозильну камеру на деякий час, а потім прикладіть до очей хвилин на десять.

Зволожує і живить шкіру навколо очей. Щоб уникнути появи передчасних зморшок, використовуйте зволожуючі і живильні креми для шкіри навколо очей, що містять вітаміни і рослинні екстракти. Наносите крему тільки на чисту шкіру в невеликих кількостях. Чи не розмазуйте їх і не розтирайте.

Доглядайте за віями. Велика кількість косметики, засоби для зняття макіяжу можуть пошкодити вії, зробити їх ламкими, спровокувати їх випадання. Щоб забезпечити віям належний догляд, щодня перед сном наносите на вії рицинова олія, реп`яхову олію або вітамін А. Через пару тижнів ваші вії стануть набагато міцніше, довше і красивіше.