Як позбутися відчуття порожнечі

Часом причиною спустошеності є недостатня самореалізація, тобто ви займаєтеся не тим, чим хотіли. У цьому випадку обов`язково міняйте своє життя. Для цього подумайте, що раніше вас цікавило. Може, ви завжди мріяли стати психологом, але за наполяганням батьків стали юристом? Запишіться на курси психологів, «помахайте рукою» юриспруденції і не шкодуйте ні про що.

Порожнеча в серці також викликана придушенням всіх своїх бажань. Візьміть аркуш паперу і напишіть все те, що ви колись бажали, але боялися зізнатися. Наприклад, ви мріяли з`їздити в Італію? Уперед за путівкою! Не виходить у фінансовому плані, тоді переходите до дій. Поставте перед собою мету, розробіть план її досягнення, а потім і приступайте до реалізації!

Сядьте і уважно подумайте, які чинники спонукали вас відчувати цю саму спустошеність, згадайте той час, коли світ для вас був яскравий і цікавий. А тепер згадайте, коли він раптом став сірим. Що послужило причиною? Можливо, ви розчарувалися в когось. Зрозумійте, що життя йде, не варто замикатися в собі і думати про погане. З депресії потрібно вийти, адже вона не йде вам на користь.

Будьте чесні перед собою. Ви думаєте, що всі відвернулися від вас? А може, це ви відвернулися від усіх? Зрозумійте, що ви самі творці свого життя і якщо ви не зробите її кращою, то хто тоді? Подумайте, які думки не дають вам спокою. Поміняйте своє відношення до життя, десь будьте простіше, а де щось серйозніше.

Заведіть собі домашню тварину. Головне для вас - знайти сенс життя. Почніть з турботи про ближнього, нехай це буде кішечка або навіть хом`як.

Постарайтеся робити добрі справи не для того, щоб вас хвалили, а щоб у вас піднялася самооцінка. Тільки не зачиняйтеся в собі! Заповніть ту саму порожнечу, займіться раніше улюбленою справою. Також ви можете відвідувати йогу, за допомогою якої ви неодмінно вийдете з такого депресивного стану.