Як не захворіти на відпочинку
Ретельно вибирайте тур, враховуючи такі фактори, як місце розташування країни перебування, санітарно-епідеміологічну обстановку, час року, стан свого здоров`я. Наприклад, навіть якщо ви обожнюєте плавати серед коралів Червоного моря, милуючись фантастично красивим видовищем, навряд чи вам варто їхати до Єгипту влітку, коли там дуже жарко! Особливо, якщо у вас проблеми з серцем. Краще виберіть для цієї поїздки більш прохолодний за єгипетськими мірками сезон.
Постарайтеся звести до мінімуму негативні прояви від акліматизації. Для цього виспіться перед авіаперельотом, утримайтеся від спиртних напоїв до польоту і під час, а в день приїзду на курорт лягайте спати раніше. Чи не намагайтеся відразу ж наплаватися собі на втіху або налягти на місцеву кухню. Дайте організму прийти в себе, налаштуватися на новий режим.
У південних країнах, де дуже сильне сонце, будьте особливо обережні! Намагайтеся купатися і загоряти в ранкові години, коли ймовірність сонячних опіків мінімальна. Користуйтеся сонцезахисними кремами. У самий жаркий час краще взагалі не виходьте з приміщення або, в крайньому випадку, сидите в тіні.
Кондиціонер - незамінна річ в літній період, особливо на півдні. Але намагайтеся не виставляти його на надто холодний режим. Інакше запросто отримаєте застуда.
Навіть якщо у вас міцне здоров`я і немає ніяких проблем з травленням, не прагніть спробувати буквально все страви місцевої кулінарії. Особливо, якщо вона екзотична, незвична для росіян. Чи не розумійте надто буквально словосполучення «все включено», дуже популярне в тому ж Єгипті або в Туреччині. Так, нелегко втриматися, якщо навколо безліч смачних страв, які так і манять своїм виглядом і ароматом. Але пам`ятайте про шкоду надмірностей.
У багатьох країнах світу ні в якому разі не можна пити воду з крана, і навіть полоскати нею рот після чищення зубів. Це загрожує в кращому випадку шлунковим розладом, а в гіршому - важким інфекційним захворюванням. Користуйтеся для пиття і ополіскування рота тільки питною водою, купленої в магазинах. Наприклад, в тому ж Єгипті гіди відразу інструктують туристів, що прибувають про цей захід обережності.
У тропічному регіоні багато мешканців моря отруйні. Ні в якому разі не намагайтеся зловити руками коралових рибок або крихітних восьминогів.
