Спіть при низькій температурі. Навіть якщо сон ваш короткий, температура 18-19 градусів допоможе на ранок виглядати свіжо і бадьоро. У теплу пору року спите тільки з відкритим вікном.

Вживайте на вечерю легку їжу. Вночі організм повинен відпочивати, якщо ж він буде працювати над переварюванням їжі - картина вранці буде сумна.

Дбайте про шкіру обличчя. Застосовуйте креми і сироватки не від випадку до випадку, а постійно. Легкий крем наносите днем, на ніч - живильний. Радьтеся з професійним косметологом з питань догляду за шкірою.

Якщо у вас втомлений вигляд, а під очима кола, то слід допомогти організму. Експрес-метод - нанесіть хайлайтер над верхньою губою, під брови і на верхню межу виличної області, а консилер - на крила носа і під очі, а також на всі почервоніння. Фундаментальний метод - сходіть до масажиста на розслабляючий масаж, прийміть ванну з лавандою або м`ятою, поспіть 2-3 години.

Проходьте у косметолога процедуру очищення шкіри особи не рідше 4 разів на рік. Можна застосовувати апаратні методи, якщо немає протипоказань.

Ретельно підбирайте макіяж до поряд і нагоди. На ділову зустріч виконуйте стриманий make up, денний повинен бути легким, що не перевантаженим елементами. Безпрограшний варіант вечірнього макіяжу - smoky eyes, в якій тональності його зробити, вам підкажуть професійні візажисти.

Перед тим як лягти спати, ретельно зніміть макіяж. Нанесіть на очищену шкіру живильний крем або нічну сироватку.

Доглядайте за волоссям. Мийте голову щодня, додаючи краплю будь-якого лікувального шампуню. Бажано, щоб в ньому були трави того регіону, де ви живете.

Завжди робіть легку укладку, використовуючи муси і флюїди, така зачіска зробить вас молодше. Розкішну укладання з локонів краще робити за допомогою щадних термобігуді. Так ви не понюхає стовбур волоса. Взагалі акуратніше звертайтеся з термічними приладами для волосся. Після миття відмовтеся від фена - використовуйте абсорбує рушник.

Чищення зубів вранці і ввечері - обов`язкова процедура, відмовок бути не може. Двічі на рік робіть професійне чищення зубів. Застава привабливою посмішки - здорові зуби. Зведіть до мінімуму вживання кави і червоного вина або користуйтеся пастою з відбілюючим ефектом або спеціальними ополаскивателями після вживання.

Догляд за тілом не менш важливий, ніж за обличчям. Відвідуйте ті тренажерні зали, де вам дозволять протягом занять пробувати разліяние тренажери, а в перебігу дії абонемента відвідувати різноманітні заняття. Тільки так ви зможете вибрати інструктора до душі і визначити, які заняття для вас найбільш важливі.

Не забувайте про апаратні методи корекції фігури. Так, краще попередити целюліт, ніж з ним боротися, а допомогти шкірі «скинути» старі клітини - взагалі свята справа.

Вибирайте одяг, в якій вам буде комфортно. Коли костюм, плаття або туніка по відчуттях нагадують «другу шкіру» - руху будуть більш плавними і точними.

Те ж стосується і взуття. Невдало підібрана пара може зіпсувати все враження від туалету. Носіть те взуття, в якій буде зручно пересуватися і яка буде доповнювати наряд, а не дисонувати з ним. Краще робити вибір на користь натуральних матеріалів, в даному випадку витрачені кошти окупляться з лишком.

Займайтеся тільки тією справою, яку ви любите. Навіть вимушена рутина в цій ситуації не здасться виснажливої. Той, хто проводить багато часу на роботі, але при цьому любить те, чим займається - виглядає не втомленим, а натхненним. Якщо у людини є справа його життя, він буде виглядати розкішно і респектабельно.

Є кілька способів здаватися нижче. В першу чергу - правильно підібране взуття. Можна носити балетки, модні кеди або чоботи - «дутики». Взуття без підборів робить ноги візуально коротше.

Другий спосіб - правильна зачіска. Краще відмовитися від високих укладок, пучків, хвостів. Допоможуть здаватися нижче стрижки з локонами до плечей і густим чубчиком. Крім того, високим дівчатам підійдуть гладкі укладки. Коли волосся зачесане назад і немає зайвого обсягу в області потилиці.

Широкі речі приховають високий зріст. Модні об`ємні пальта з тонкої вовни, сукні із завищеною талією, светри - вся ця одяг допомагає візуально стати нижче. Цьому ж сприяють довгі широкі спідниці і прямі брюки.

Великі красиві сумки відвернуть увагу оточуючих від високого зросту. Ці модні аксесуари дуже підходять дівчатам з зовнішністю манекенниць, так як тільки в їх руках вони не виглядають величезними баулами. Навпаки, укупі з високим зростанням, вони виглядають дуже органічно, роблячи свою господиню більш витонченою.

Двоколірні комплекти, в яких темний верх і світлий низ, допомагають здаватися нижче. Вони ділять силует навпіл, вирівнюючи пропорції.

Блузки та сорочки з квадратним вирізом або вирізом - «човником» роблять плечі більш об`ємними, візуально скорочуючи силует. Також цьому сприяють футболки з укороченим низом. Вони повинні закінчуватися на талії. Тоді верхня частина тіла буде виглядати коротшою.

Бриджі та укорочені брюки візуально вкорочують ноги, якщо надіті з взуттям без підборів.

Принижують силует довгі пальто і шуби. Особливо добре справляються зі своїм завданням широкі речі, а також вироби з довгим ворсом.

Широкий ремінь розділить силует навпіл, роблячи його візуально трохи нижче. Його можна закріпити чітко на талії - тоді коротше буде виглядати торс, або на стегнах - тоді менше довгими будуть здаватися ноги.