Як не захворіти в таїланді
Таїланд поступово перетворюється на справжню туристичну мекку. Гідний рівень відпочинку в поєднанні з доступними цінами робить Королівство посмішок все більш популярним. Однак ця країна не є повністю безпечною, тому необхідно прийняти ряд заходів, щоб не захворіти у відпустці.
Вам знадобиться
- - антисептичний гель;
- - бутильована вода;
- - сонцезахисний крем;
- - ліки;
- - тайський бальзам;
- - репеленти;
- - засоби інтимної захисту.
Інструкція
1
Носіть з собою всюди тюбик з антисептичним гелем або аналогічні серветки. Обробляйте їм руки кілька разів на день. Даний засіб захистить вас від шкідливих бактерій набагато краще, ніж звичайне миття рук місцевої водою. Ємності з санітарним гелем можна побачити у великих торгових центрах і ресторанах.
2
Не використовуйте в Таїланді воду з-під крана: вона призначена лише для зовнішнього застосування. Чистити зуби, мити фрукти і тим більше пити її категорично заборонено. Бутильовану воду купуйте в перевірених місцях, наприклад, в мережі магазинів 7/11 і Family Mart, які зустрічаються в будь-якому великому місті цієї країни буквально на кожному кроці. У вуличних торговців пляшки можуть бути розкриті, а в них налита водопровідна вода.
3
Перед поїздкою запасіться необхідними ліками. Через велику кількість екзотичної їжі великий ризик алергії або кишкового розладу. Завжди з обережністю пробуйте все нове, а при незначному свербінні або висипаннях прийміть антигістамінний препарат і зверніться до лікаря.
4
Захищайтеся від сонця, оскільки в Таїланді воно досить підступно. Навіть в тіні ви можете обгоріти настільки сильно, що весь наступний відпустку проведете в ліжку. Використовуйте головні убори і сонцезахисні креми з хорошим фільтром.
5
Остерігайтеся захворювань, що передаються статевим шляхом. На жаль, в цій країні процвітає «секс-туризм», і показники СНІДу та інших небезпечних хвороб досить великі. Уникайте випадкових зв`язків і завжди використовуйте надійні захисні засоби.
6
Використовуйте місцеві перевірені методи попередження хвороб. Знаменитий тайський зелений бальзам на ефірних маслах і травах зміцнить опірність організму до різних інфекцій. Гострі спеції в помірних кількостях мають певний знезаражувальним ефектом, допомагаючи запобігти кишкові захворювання. Тайські репеленти досить сильні, щоб відлякати шкідливих комах. Купуйте місцеві засоби у великих аптеках і сміливо використовуйте їх за призначенням.
Рада 2: Як не захворіти у відпустці
Відпускний сезон пов`язаний не тільки з далекими переїздами, а й хворобами, що виникають під час них. Відвідування чужої країни може захмаритися застудами та іншими захворюваннями, уникнути яких можна, проявивши трохи пильності.
1
Беріть з собою теплу кофту, особливо під час переїздів і перельотів. Літаки, автобуси, таксі та інші види транспорту, що доставляють і перевозять вас в чужій країні, оснащені кондиціонерами, які зазвичай включені на повну потужність. У зв`язку з цим ваш організм буде переносити різкі перепади температури і вологості, що здатне розбудити сплячі патогенні мікроби і змусити вас захворіти на ангіну або іншими захворюваннями. Намагайтеся одягатися так, щоб не перегріватися і не переохолоджуватися. Майте на сумці кофту, яку можна надіти під час пересування на транспорті.
2
Плавно переходите на новий режим харчування. Кишкові розлади - поширений вид відпускних хвороб. Часто вони трапляються через різку зміну звичного харчування. Тому постарайтеся переводити організм на нові екзотичні продукти і страви поступово, тим самим знижуючи його стрес.
3
Не поспішайте робити запливи в пік сонячної активності. Охолодитися в море завжди приємно, але в той же час і небезпечно. Перегрівшись на сонці, відпочиваючі прагнуть поплавати у прохолодній воді, що призводить до переохолодження. Намагайтеся мінімізувати перепад температури. У перші дні відпустки плавайте в морі вранці і на заході, - так ви привчите тіло, і вже через кілька днів зможете насолоджуватися морською водою днем без небезпеки захворювань.
4
Не прагніть охолоджуватися під кондиціонером. Туристи часто пересуваються перебіжками в пошуках кондиціонера від одного закладу до іншого. І знову перепад температури застає зненацька їх організми, що призводить до постільної режиму мінімум на три дні. Якщо ви не переносите спеку, залишайтеся в її пік в готелі і не прагнете до прогулянок на сонці в надії сховатися від нього в прохолодному ресторані.
Зверніть увагу
Незважаючи на всі запобіжні заходи, завжди беріть з собою аптечку. Помістіть в неї повний набір лікарських засобів, які допоможуть вам швидко стати на ноги, а не провести відпустку в ліжку готелю.
Корисна порада
Перед поїздкою не зайвим буде підготувати організм до всіх стресів, які чекають його у відпустці. Не зайвим буде провести курс загартовування, пропити вітаміни і перейти на здорове харчування.
пов`язана стаття
Як зробити свій відпочинок в Таїланді безпечнішим
Статті за темою "Як не захворіти в таїланді"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу