Як позбутися від алергії

Перше, що потрібно зробити, - це ізолюватися від алергену (предмета або речовини, яка викликає алергію). Якщо ви живете в квартирі, де тримають кота, на якого у вас алергія, ви ніколи не позбудетеся від нежиті, свербіння і астми. причини алергії - не в кота, але щоб почати боротися з алергією, необхідно для початку ізолюватися від дратівної фактора.

Якщо позбутися алергену неможливо (наприклад, якщо це тополиний пух: як би ви не старалися, в певну пору року він все одно буде літати по місту), вдамося до ліків, але пам`ятайте, що вони не лікують алергію, а виключно знімають її симптоми . коли ознаки алергії пройдуть, не спокушайтеся і не надягайте рожеві окуляри.

справжня причина алергії - розбалансування всіх систем організму, в тому числі і імунної системи, в результаті чого вона починає реагувати на абсолютно нешкідливі речовини. Тому після ізоляції від алергенів (так-так, кота доведеться перевезти до бабусі на дачу) потрібно взяти себе в їжакові рукавиці і зайнятися загальним зміцненням власного здоров`я.

Почніть з укріплення імунітету. Приділіть десять хвилин з ранку на зарядку, двадцять хвилин ввечері - на пробіжку по парку, прийнявши гарячий душ, не полінуйтеся разок облити крижаною водою. Прослідкуйте за своїм харчуванням і постарайтеся виключити з раціону продукти, що містять хімічні барвники та штучні ароматизатори. Але що ще важливіше, зверніть увагу на власний емоційний стан. Емоційний фон повинен бути строго позитивним: стреси та емоційні перевантаження частенько псують здоров`я не гірше задимленість міського повітря і багатогодинного сидіння перед екраном комп`ютера.

Почавши боротися з алергією, намагайтеся не зациклюватися на тому, що ви намагаєтеся позбутися від хвороби. Уявіть, що ви абсолютно здорові і що слово "хвороба" ви зустрічали тільки в книжках. Натягніть посмішку до вух і - вперед до здорового і щасливого життя!