Гарячу ванну призначають при тривалому риніті, кашлі, яскраво вираженою міалгії, зниженні імунітету, м`язової і суглобного болю, викликаними респіраторним захворюванням. Але такі оздоровчі процедури протипоказані при варикозному розширенні вен, серйозних захворюваннях серцево-судинної системи, гіпертонії і гіпотонії, а також підвищеній температурі тіла (при 38оС і вище).


Приймають гарячу ванну в вечірній час, після чого, надівши теплі шкарпетки, лягають в ліжко. Для посилення ефекту після прийняття водних процедур п`ють теплий трав`яний чай (наприклад, ромашковий) або молоко з медом.

Часниково-імбирна ванна від застуди


На ранній стадії захворювання рекомендують прийняти гарячу часниково-імбирним ванну. Для її приготування знадобляться наступні компоненти:
- 2-3 ст.л. з гіркою кухонної солі-
- свіжий корінь імбіря-
- голівка часнику.
Подрібнений імбир заливають склянкою закипілої води, після чого ємність накривають, залишають склад настоюватися 18-20 хвилин, потім проціджують його. У ванну набирають гарячу воду, додають імбирний настій і сіль. Подрібнений часник поміщають в складену в декілька шарів марлю і опускають в гарячу воду. Таку ванну слід приймати 13-15 хвилин.

Ароматична ванна - ефективний засіб при боротьбі з простудними захворюваннями


При лікуванні застуди особливо ефективні Можжевельніково, шавлієве, евкаліптова і цитрусове ефірні масла, а також ароматичне масло туї і чайного дерева. На 2 ст.л. оливкового масла беруть по 6 крапель 2-3 аромамасел і 20 крапель ефірного масла кориці. Масляну суміш змішують з невеликою кількістю морської солі і додають у ванну з гарячою водою. Рекомендований час прийняття водних процедур - 18-20 хвилин.

Лікування застуди трав`яний ванній


Подібно ароматичної ванні трав`яна ванна має зігріваючий і інгаляційним ефектом. Після такої процедури зменшуються неприємні симптоми, а значить, швидше настає одужання. Для приготування ванни беруть такі компоненти:
- перцеву мяту-
- квітки ліпи-
- Звіробій
- аптечну ромашку-
- шалфей-
- березові бруньки-
- тисячелістнік-
- лаванду.
Подрібнені і висушене листя, стебла і квітки лікарських рослин змішують (в рівних частинах). Беруть 10 ст.л. трав`яної суміші, заливають літром закипілої води, після чого ємність зі складом ставлять на малий вогонь на 3-5 хвилин. Потім відвар наполягають півгодини, проціджують і додають у ванну з гарячою водою. При бажанні в ванну також можна додати 3-4 краплі ароматичної олії ялівцю або туї. Лікувальну процедуру рекомендують проводити 12-15 хвилин.