Найдієвіший спосіб - перемикання уваги
Для того, щоб позбутися залежності від наркотику потрібно величезне бажання і чітка мотивація. Якщо у людини немає конкретної мети, то, швидше за все, всі спроби закінчаться провалом. Як правило, прийти до вирішення допомагає велике потрясіння, таке як втрата близьких людей, смерть дорогої людини, сильна хвороба.
Потрібно чітко розуміти, що для того, щоб раз і назавжди розлучитися з наркотичною залежністю, потрібно припинити будь-який контакт з цією сферою, поруч не повинно бути нічого, що могло б нагадувати про минуле життя.
Всі думки залежної людини крутяться лише навколо предмет його жадання, перший час після відмови йому складно сконцентруватися, переключити увагу. Тому таким людям просто необхідна підтримка.
Процес реабілітації буде проходити простіше, якщо є можливість змінити місце проживання, переїхавши в інше місто, подалі від старих знайомих і місць, що нагадують про минуле. Перші тижні, а то й місяці після відмови від наркотиків поруч з залежним людиною постійно повинен бути хтось, що допомагає йому відволіктися від згубних думок.
У такі моменти багато, кому вдалося позбутися від хвороби, знаходять себе і своє покликання в житті. Але існує і небезпека зміни однієї залежності на іншу. Деякі переключаються на алкоголь або азартні ігри.
Детоксикація - невід`ємна частина шляху до позбавлення від наркотиків
Крім психологічної допомоги та підтримки, важливою частиною лікування повинен стати процес очищення організму. Впоратися самостійно з цим завданням досить складно, тому що людина буде відчувати досить сильні больові відчуття або «ломку».
У професійних центрах застосовується ціла програма, спрямована на виведення наркотиків з організму. У домашніх умовах дані процедури практично неможливі, тому залишається тільки чекати, поки продукти розпаду вийдуть самостійно, дотримуючись при цьому кілька правил.
Повне очищення від наркотичних речовин відбувається не раніше, ніж через 14 днів.
Дуже важливо приймати якомога більше рідини в поєднанні з сечогінними препаратами. Ідеально, якщо обсяги випитої за день води досягнуть 3 літрів. Так само варто звернути увагу на раціон харчування. Особливий акцент необхідно зробити на фрукти та овочі, каші, відварне м`ясо і сухофрукти. Повністю повинні бути виключені алкогольні і містять кофеїн напої.
Не менш важливим етапом самостійного позбавлення від наркозалежності вважається соціальна адаптація. Ні в якому разі не можна забувати про те, що, не дивлячись на всю позірну простоту методу відмови від наркотиків і лікування від хвороби, впоратися хворій людині самостійно практично неможливо. Якщо і відмовлятися від медичної допомоги, то кидати, тільки маючи підтримку з боку близьких людей.
