Як скласти графік
Складіть таблицю: в ній повинно бути стільки рядків, скільки ліків вам призначено. Кількість стовпців повинна відповідати тривалості найдовшого курсу. У першій колонці запишіть назву препарату, в кожній клітинці таблиці навпроти назви відзначайте кожен прийом таблетки протягом доби. Для зручності можна розбити кожну клітинку на три частини: ранок, день, вечір. Обов`язково зазначте поруч з назвою ліки, скільки разів в день його потрібно приймати, не забудьте вказати дозування і кількість таблеток або об`єм рідких форм препаратів.
Вкажіть в графіку, які препарати можна, наприклад, запивати фруктовими соками або молоком, а які протипоказано приймати одночасно - цю інформацію можна знайти в інструкції до таблеткам або дізнатися у свого лікуючого лікаря.
Більш детальну схему можна скласти з урахуванням взаємодії препаратів і залежності їх прийому від часу прийому їжі і її складу. Проаналізуйте власний режим харчування - можливо, його доведеться трохи відкоригувати, щоб випивати призначені ліки через рівні проміжки часу. Навпроти кожного прийому їжі (сніданок, обід, вечеря) напишіть назви ліків і час, коли слід їх приймати - до їжі, під час або після.
Більшість таблеток не слід запивати містять кофеїн напоями. Якщо вам прописали сорбенти (вугільні таблетки, полісорб, ентеросгель), їх слід приймати окремо від інших препаратів, щоб разом з токсинами не виводити діючі речовини ліків.
Головне - нічого не забути
Якщо ви не маєте надії на власну пам`ять, поставте один або кілька таймерів на мобільному телефоні - вони нагадають вам про час, коли потрібно випити чергову таблетку.
Графік прийому таблеток найкраще зробити в декількох примірниках - один повісьте на видному місці, інший носите з собою, якщо ви ведете активний спосіб життя під час проходження терапії. Обов`язково беріть розклад з собою, збираючись на черговий прийом до лікаря - якщо буде потрібно внести зміни, призначити або скасувати будь-якої препарат, ви зможете зробити це відразу.
Якщо ви продовжуєте працювати або вчитися, заведіть спеціальну Таблетница - її можна придбати в аптеці, магазинах спортивних товарів або медичної техніки та аксесуарів. Існують Таблетніци, розділені на осередки - в них відразу можна покласти необхідну кількість таблеток, розраховане на кілька прийомів. Якщо вам не вдалося знайти таку, носите ліки з собою в маленьких контейнерах з дитячих шоколадних яєць з сюрпризом - в кожен такий контейнер можна покласти записку, в якій буде вказано, коли які ліки приймати.
