мийте руки
Потовиділення на руках при гіпергідрозі відбувається постійно, піт при цьому не висихає сам по собі, тому необхідно якомога частіше мити руки. Робіть це щоразу, коли відчуєте, що піт починає приносити вам дискомфорт. Не користуйтеся милом, якщо ви не відвідували туалет або не сідайте за стіл. Надмірне його використання може привести до висихання шкіри. Якщо у вас немає можливості сполоснути руки водою, користуйтеся дезінфікуючими засобами на спиртовій основі. Невелика кількість такої рідини допоможе вам на час позбутися від поту. Після миття рук обов`язково висушіть їх чистим рушником.
Завжди носіть з собою чисту хустку, щоб витирати руки. Він знадобиться вам, якщо помити руки не буде ніякої можливості, наприклад, перед тим як з ким-небудь привітатися.
сповільніть потовиділення
Причина інтенсивної пітливості долонь часто криється в їх перегрів. Вирішити проблему в такому випадку допоможе охолодження рук за допомогою прохолодного повітря (на свіжому повітрі, під вентилятором або кондиціонером) або їх полоскання холодною водою. Як можна рідше користуйтеся обігрівачами, уникайте занадто високих температур.
Предмети, що стимулюють пітливість
Намагайтеся уникати предметів, які перешкоджають вентиляції долонь і провокують потовиділення. Носіть рукавички або рукавиці тільки в дійсно холодну погоду. Обов`язково знімайте їх, перебуваючи в теплому приміщенні. Цей предмет одягу ефективний для приховування проблеми, але в дійсності він сильно стимулює потовиділення. Не користуйтеся кремами на основі масел. Вони часто використовуються для боротьби з сухістю шкіри. У разі їх застосування до потіють долонях, ефект буде зворотний очікуваному, крем буде перешкоджати висиханню поту. З тієї ж причини відмовтеся від використання косметичних масел.
Психологічний стан
Тривоги і стрес часто стають причинами підвищеної пітливості рук. Займайтеся практиками, які сприяють розумовому розслабленню і спокою, наприклад, йогою або медитацією. Якщо ви стоїте перед важкою проблемою, яка змушує вас хвилюватися, пробуйте вирішувати її в лоб або просите рад у компетентних людей.
Якщо пітливість рук не доставляє вам багато дискомфорту, не надавайте їй зайвого увагу. Цією недугою страждає багато людей, він не повинен стати джерелом збентеження.
Медичні процедури
Для лікування підвищеної пітливості долонь можна також вдатися до деяких медичних процедур. Наприклад, іонофорез допомагає тимчасово позбутися цієї проблеми. Він полягає в стимулюванні шкіри долонь за допомогою електричного струму. Цю процедуру після консультації з лікарем можна проводити і самостійно, в домашніх умовах.
Хірургічне втручання
В крайньому випадку, можна вдатися до сімпатектаміі - хірургічного втручання в вегетативну нервову систему. Ця операція має дуже високу ефективність при лікуванні гіпергідрозу, але несе в собі низку ризиків. Пітливість рук, після цієї операції пройде, але вона може виникнути на іншій ділянці тіла. Обов`язково консультуйтеся з лікарем перш, ніж погоджуватися на таке втручання, користуйтеся послугами тільки професіоналів, раніше виконували подібні операції.
