Що робити для відновлення мікрофлори кишечника
Але загальні правила лікування дисбактеріозу все ж існують. Вони полягають в організації лікувального харчування, придушенні патогенної мікрофлори і відновлення життєдіяльності корисних мікроорганізмів.
Почніть з організації дієти, повністю виключає наваристі бульйони, жирні м`ясо та рибу, смажені продукти з великою кількістю гострих спецій, здобне випічку. Всі страви лікувальної дієти готуйте на пару, вони повинні бути проварені, протерті і мати слизову консистенцію. Харчування дробове, 5-6 разів на добу. Їжа не повинна бути надмірно гарячої або холодної. Рекомендується хліб пшеничний вчорашній, каші (крім пшеничного і перлової), зварені на воді, з додаванням невеликої кількості молока (не більше 1/3). Дозволяється одне яйце некруто через день.
При дисбактеріозі часто спостерігаються запори, для боротьби з якими рекомендуються висівки, приготовані в такий спосіб. Залийте пшеничні висівки окропом на 15 хвилин для набухання, надлишки води можна злити. Почніть з прийому 1 чайної ложки тричі на день, під час їжі, а можна і до їжі. Поступово збільшуйте дозу до 2-3 ложок по три рази на день. Курс триває не менше 8 тижнів.
Для лікування дисбактеріозу рекомендується прийом мінеральної води без газу - «Боржомі», «Славяновская», «Єсентуки» № 17 і № 4, по склянці вранці - натщесерце, вдень - за годину до їди.
Дуже корисні соки: журавлинний, чорничний, гранатовий, малиновий, а також шипшина, суниця, які мають бактерицидну дію.
Для відновлення мікробного балансу показано вживання в їжу кисломолочних продуктів - кефіру і кислого молока, які не тільки сприяють відновленню мікрофлори кишечника, а й позитивно впливають на загальне самопочуття, знижують рівень холестерину в крові, ніж сприяють зменшенню ризику розвитку атеросклерозу.
Крім того, можна використовувати біопрепарати - пребіотики, пробіотики, симбіотиків, бактеріофаги. Кожен з препаратів підбирається індивідуально і застосовується в комплексі з іншими лікувальними засобами.
Пребіотики відносять до препаратів, що стимулює життєдіяльність корисної мікрофлори. Це - Лактусан, Хілак-форте, Дюфалак, Фервітал.
Прибуток - препарати, які містять живі чи висушені у вакуумі бактерії. Вони сприяють відновленню нормальної мікрофлори кишечника. Це - біфіформ, колибактерин, вітафлор, лактобактерин сухий, біфідумбактерин сухий, Біфідофілус.
Симбіотиків, займаючи проміжне положення між пре- і пробіоткамі, містять нормальні бактерії і продукти їх життєдіяльності. До них відноситься препарат Санта-русь.
Бактеріофаги застосовують для підвищення лікувального ефекту при впливі на шкідливі бактерії.
Значну допомогу у відновленні мікрофлори кишечника надають лікарські рослини - полин, корінь кульбаби, мати-й-мачуха, череда, кропива, фіалка, ромашка аптечна, чистотіл, деревій, м`ята, звіробій та ін.
Не варто забувати, що процвітанню дисбактеріозу сприяє надлишок в раціоні білкової і брак рослинної їжі.
