Як заповнити недолік заліза
Блідість, апатія, поганий сон, слабкість, порушення апетиту - симптоми зниження рівня гемоглобіну в крові. Анемія завжди вторинна, вона може бути пов`язана із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, оперативним втручанням, гормональними порушеннями, онкологічними захворюваннями і ін. У будь-якому випадку лікування повинно супроводжуватися прийомом залізовмісних препаратів.
Вам знадобиться
- - «Фероплекс», «Феррум лек», «Тардиферон ретард»;
- - продукти харчування з високим вмістом заліза;
- - цикорій, кульбаба, березовий лист, грицики, подорожник, лист соняшнику, корінь оману, кропива;
- - соки з буряка, гарбуза, селери, моркви, цибулі, картоплі, абрикоса.
Інструкція
1
При появі ознак анемії необхідно звернутися до медичного закладу, де лікуючий лікар на основі клінічних аналізів крові виявить причину анемії і призначить адекватне лікування. Підвищення рівня гемоглобіну можна домогтися тільки комплексним лікуванням, яке включає прийом залізовмісних препаратів, лікувальне харчування, фітотерапію, активний спосіб життя.
2
Для підвищення рівня гемоглобіну призначають ліки як у вигляді таблеток, так і препарати для внутрішньовенного або внутрішньом`язового введення. Приймають їх курсами по 2-3 тижні, в окремих випадках - до 3-х місяців. До них відносяться «Фероплекс», «Феррум лек», «Тардиферон ретард» та інші. Крім прийому залізовмісних препаратів, обов`язково лікування основного захворювання - винуватця залізодефіцитної анемії.
3
Не дивлячись на високу ефективність медикаментозного лікування, у багатьох пацієнтів спостерігаються порушення з боку шлунково-кишкового тракту - запори, нудота, втрата апетиту. Тому в незапущених випадках рекомендується спеціальна дієта. Включіть в щоденний раціон такі продукти, як гречана крупа, висівки, темні сорти меду, яловичина, печінка, вершкове масло. Багаті залізом абрикоси, гранати, айва, чорнослив, курага, волоські горіхи. Квасоля, горошок, будь-які види цибулі, морква, перець, часник повинні постійно бути присутнім в раціоні харчування.
4
Такі приправи, як лавровий лист, гірчиця і кмин допомагають організму краще засвоювати залізо. А ось оцтова кислота, алкогольні напої, чай, кава, лимонади, какао і коли перешкоджають засвоєнню заліза. Також не слід вживати рафіновані продукти, продукти швидкого приготування, напівфабрикати. Вони бідні вітамінами і мікроелементами.
5
При залізодефіцитної анемії слід приймати відвари з наступних лікарських рослин: цикорій, кульбаба, березовий лист, грицики, подорожник, лист соняшнику, корінь оману, кропива. З цих трав в будь-якому поєднанні можна заварювати лікувальний чай і приймати протягом 1,5-2 місяців. 1 столову ложку збору залийте 0,5 л окропу і варіть протягом 5-7 хвилин. Наполігши 2 години, процідіть. Приймайте по півсклянки 3-5 разів на день до їди.
6
Одночасно приймайте соки з буряка, гарбуза, селери, моркви, цибулі, картоплі, абрикосів по склянки 4 рази на день за півгодини до їди.
Корисна порада
Процес накопичення заліза в організмі займає не один тиждень, тому рекомендується періодично здавати аналіз крові на гемоглобін, щоб контролювати швидкість засвоєння заліза з продуктів.
Статті за темою "Як заповнити недолік заліза"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
