Як приймати препарати, що містять хром
Незважаючи на те, що медицина просунулася далеко вперед, роль більшості мікроелементів у процесах обміну в людському організмі поки ще погано вивчена. До одним з таких препаратів можна віднести і препарати хрому.
1
Роль хрому на живі організми була вивчена ще в кінці 1950-х рр. Дослідження, що проводяться на щурах, показали, що у тварин, які проживали в умовах з малим вмістом хрому в продуктах, розвивалася непереносимість цукру. Але як тільки в раціон був введений хром, їх стан нормалізувався. Саме ці дослідження привели до висновку про те, що і в організмі людини даний мікроелемент відіграє важливу роль.
2
На даний момент відомо, що основна роль хрому в організмі - це регуляція цукру в крові. Крім того, хром необхідний для нормального метаболізму жирів в організмі. Відповідно, його нестача призводить до зайвої ваги.
3
В результаті медичних досліджень, було встановлено, що при щоденному прийомі препаратів хрому призводить до стабілізації рівня цукру у 80% пацієнтів. Таким чином, можна зробити висновок про необхідність прийому препаратів хрому людям, що страждають на діабет.
4
Одним з найбільш популярних препаратів хрому є «Пиколинат хрому». Дане біологічно активна речовина застосовується в якості спортивної добавки для збільшення м`язового зростання і редукції підшкірно-жирової клітковини. З хімічної точки зору, препарат являє собою похідне піколіновой кислоти, яка бере участь в утилізації глюкози інсуліном і потрібно в вкрай невеликих кількостях.
5
Крім того, даний препарат відомий своїми чудодійними властивостями в області схуднення. Як правило, його приймають під час їжі разом з їжею. Фахівці рекомендують вживати препарат не більше 400 мікрограмів на добу. Причому таблетку необхідно розділити на дві рівні частини і приймати два рази на добу.
6
Однак, багато джерел надають дані про величезну кількість побічних ефектів «пиколинат хрому». Нерідко доводиться чути про те, що хром в складі препарат є канцерогеном. Існує також припущення про те, що він здатний викликати генні мутації і може завдати організму непоправної шкоди.
7
За різними оцінками норма щоденного надходження хрому в організм повинна становити від 20 до 300 мкг. Всі норми залежать від віку і здоров`я людини. Так, дорослий і здорова людина повинна споживати всього 35 мкг хрому в добу.
8
Крім того, варто пам`ятати, що зовсім необов`язково приймати будь-які добавки, добову норму хрому ви можете заповнити і за допомогою харчових продуктів, таких як індичка, брокколі або відварну картоплю.
Статті за темою "Як приймати препарати, що містять хром"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу