Головне в процесі мастурбації - правильний настрій. Перш за все, жінці необхідно розслабитися, прийняти зручну позу, можливо, включити ненав`язливу музику. Думки про приємне, хвилюючому, збудливу допоможуть жінці в справі самозадоволення.
Коли настане стан цілковитої релаксації, починайте пестити себе. Багато помиляються, вважаючи промежину єдиною ерогенною зоною жіночого тіла. Насправді, їх безліч. Для більш комфортного дослідження власного тіла нанесіть на руки масажну олію. Почніть погладжування з плечей, рук, потім спускайтеся нижче.
Підключіть фантазію - вона спровокує ще більше збудження. Запам`ятовуйте свої відчуття під час дотику до різних ділянок тіла.
Коли дійдете до геніталій, пам`ятайте, що у більшості жінок самої ерогенною зоною є клітор. Однак це поширюється не на всіх. У будь-якому випадку, йому варто приділити особливу увагу. Пестьте свій клітор, здійснюючи рухи по колу. Пам`ятайте, ваші дотики повинні залишатися ніжними і обережними. Поки одна рука знаходиться в області геніталій, дайте можливість іншій попестити вашу груди. До речі, соски також є однією з ерогенних жіночих зон. Причому жінкам приносять задоволення не тільки ніжні дотиків до них, а й досить грубі, тому можна спробувати, наприклад, стиснути сосок.
Більшість жінок чутливі до дотиків в області живота, зокрема навколо пупка, тому попестити себе там, повільно спускаючись до промежини.
Добре, якщо під час мастурбації жінка досліджує точку G. Точно визначити її місцезнаходження зможуть далеко не всі чоловіки. Це невелике ущільнення знаходиться на внутрішній стінці піхви на глибині до 5 см. Для стимуляції точки G потрібно ввести палець в піхву, намацати шорсткий горбок і здійснювати кругові рухи.
В такий момент жінка зможе відчути, як зароджується її оргазм, кінчиками пальців. Якщо ви відчуваєте, що рішучий момент близький, не зупиняйтеся, продовжуйте стимулювати своє тіло. Важливо в такий момент не стримувати себе - віддавайтеся емоцій і відчуттів.
